девочки, по ходу у меня дефицит кальция.Странно, что кормить грудью я перестала и начались похрустывания при каждом движении рукой, ногой.Думала я утрирую, можт из-за жары, но нет.Седня утром проснулась, что мне икры свело.Вот думаю можно принимать кальций в такую жару-а то я вся хрущу, как говорится?!
в твороге кальция меньше, чем в молоке, например) так что, это — миф. купи в аптеке что-нибудь
тогда терпи) совсем немного до осени
зуюы лечила сейчас более менеее, а вот кости хрустят никак на себя времени нет
неее у меня с детства проблемы — я молочное вообще не люблю, я с зубами страдала что кальция не хватает -зубы крошились, а сейчас и хрущу вся
да дакальций, я помнь у меня еще в детстве были прблемы нам кальций прописывали
Я тоже хрущу))))мне прописывали кальций -но не принимаю -надо тоже начинать -а то начну скоро разлагаться )))))))))
икры сводит от недостатка калия, а не кальция. А хрустеть может из-за воспаления суставов, а не от недостатка микроэлементов. Сделайте биохимию и узи суставов
именно калия, а не кальция. Компот из кураги, но лучше аспаркам ( панангин — импортный) 2 таблетки на прием и через 15 минут судороги уже не будет.
Девушка, это вы послушайте человека, который в этом съел собаку. Вы может и пили кальций при Б, так это из-за беременности. В небеременном состоянии такого почти не бывает.
Калий регулирует электролитный баланс жидкости в организме, когда его недостаточно и соли калия заменяются на соли натрия, в мышцах происходит спазм. Кушайте огурцы и курагу
страдала, особенно в самую первую беременность — и мне тоже прописали кальций — вот только он не помогал, а во вторую Б мне прописали аспаркам, вот они убрал все мои страдания, да и бабушка у меня постоянно от судорог раньше просыпалась — тоже пробовали кальций давать, потому что молочку она не переваривала ввиду отсутствия ферментов, но толку не было, пока я ей тоже не стала давать аспаркам — и теперь как судорога — так 2 т разжевываю и все.
Вот вы там внизу хоть и говорите — безобразно — но кальций во многих продуктах содержится. Так что не упирайтесь, а попробуйте
Сделай биохимию крови, возможно то, ч то ты чем попало питаешься дает о себе знать, да и после родов в принципе это обычное явление — крошение зубов, волос, ногтей — хороший комплекс поливитаминов
кунжут кушайте(жаренный кстати ваще вкусный) ну и творог(я его не люблю)
берете обычный кунжут- он белый будет. и жарите на сковороде- постоянно помешивая. он станет красиво золотистого цвета. будет хрустящий и более вкусный
кунжут кушай
и соленую рыбку!