Девчонки нк могу взять себя в руки и похудеть. Я шла рожать 94кг… Сейчас мой вес 74-76кг.это очень для меня, хочу свои 60-63кг.хотела сесть на диету дюкана, НО! Мы на гв, да и муж против… Говорит вредная, хотя после третьих родов я на ней сбросила 15кг.я жуткая сладкоежка, могу не есть еду но чай с вкусняхами это как пить дай… Вот что думаю могу ли я есть еду обычную а вот сладости есть диетические, покупать в магазе еда без вреда. Или печь диетическую выпечку
Ем сладкое, после четырёх где-то перестаю есть сладкое и вредное, ужинаю салатиками, последний приём пиши не позже 8ми, ещё обруч кручу, смотрю фильмы за велотренажером, приседаю. Короче скинула до веса до беременности даже больше. Это при том что за беременность набрала 13 и толстой не была. Моё мнение всему нужна мера просто, все эти диеты и пп хрень полная, расшатывает психику только до первого срыва. Надо просто приучить себя есть в меру и на ночь не лопать, плюс упражнения элементарные делать
Обычно рекомендуют отказаться от всей выпечки и сладкого и это работает. У кого пищевая зависимость или глисты- тем сложно. Мне помогло следить за весом изучение информации- чем опасен сахар, к чему это приведет, контроль гликированного гемоглобина, и конечно сравнение- когда смотришь на калории на еде и потом сравниваешь с трудозатратамии на тренажёре. Это жесть, 25 минут интенсивной тренировки за 1булочку… и не факт что все лишние калории ещё уйдут. Плюс, кроме вредного сахара, ещё отбеленная химическая мука и дрожжи, влияющие на новообразования… Когда все анализируешь- никакого сладкоежства невозможно. Сахар или смерть. :)
почему Дюкан на ГВ вредно? там сбалансированное питание. единственный способ похудеть-закрыть рот. никакая другая диета не поможет. для начала откажись от сладкого, вредного, жареного. не прям категорично. разреши себе один прием одного вида запрещённого в неделю и спокойно съешь. а то свихнуться можно
Я на Гв тоже, и очень люблю сладкое, все прошлые попытки похудеть воздерживаясь от слакого вели к быстрому срыву. В феврале начинала считать калории, похудела за полтора месяца на 8кг, но напугалась что кожа повисла в некоторых местах и бросила подсчёты, но вес обратно не возвращается, а сейчас уже 3 недели снова считаю калории и 2 кг уже скинула, надо ещё 9))). Попробуйте тоже и от сладкого отказываться совсем не нужно.
Тоже нужно похудеть. Хочу свои 50кг? днем не получается есть ну, а ночью все наедаю. Бесит уже. Не могу никак взять себя в руки что бы на ночь не есть
Так же, днем вроде особо не ем. Как дочь уложу на ночной сон… начинается… раньше как то жила без таких похождений ночных, а сейчас...
В моём случае помогла только тренажерка два месяца упорных тренировок и месяц белковой диеты
Тоже вот хочу на белковую. Курицу я люблю точнее грудку, гречка тоже моё. На курице и гречке могу неделю сидеть. Но когда начинаю готовить мужу это треш какой-то, все попробую ?
Я читала что вообще надо отказаться от сладкого
А я не могу. И ни с кем из 4детей не отказывалась… нам уже почти 8 мес
А гв не помогает вам худеть? Оно же вроде как сжигает калории
Ну вот как то уже и не помогает
… Не могу без выпечки и сладкого.
Я тоже ☹️ жру печеньки «Мария» со страшной силой