Ну вот, еще чуть чуть и вторая неделя подойдет к завершению. Сегодня у меня 6 день второй недели.
Сегодня чувствую себя хорошо.
На завтрак 2 яйца в смятку и пол грейпфрута с зеленым чаем.
На обед у меня была обжираловка. Мясо отбивное в мультиварке, помидоры, пол грейпфрута и зеленый чай
На ужин был праздник, так как я очень давно хотела фрукты. Был фруктовый салат (из 4 персиков, пол яблока и пол грейпфрута). Когда я ела салат то думала лопну!
Вот моя мисочка салата
В цело мдень прошел продуктивно, делала домашние дела, готовила своим печеночные аладьи (ммм как же хотелась скушать кусочек) с макаронами. Сынульку сводили в парикмахерскую.
А как у вас делишки похудалосчки- стройняшки?
умничка ждем завтра твой недельній отчетик))))
а мне пришлось слезть с нее — ангина! и как раз те продукты еще сильнее бы разодрали горло((( ем творог зерненый с клюквой, вареное мясо))) да я поняла, что у меня проблемы с гормонами, иначе бы я похудела сильно… т.к. питание итак было правильным. В студенчесвте при неправильном питании худело намного лучше а щас -5 кг всего....
Организмы у всех разные и все на магги худеют по разному. В студенчестве и ритм жизни наверное был другой, поэтому и худела лучше.
Ты не вешай нос. И выздоравливай побыстрее! Не сдавайся, не огорчайся и все получится
Ириш, сколько у вас грейпфруты стоят? я так ради интереса спрашиваю, у нас 85р за кг
точно не могу сказать, особо не обращала на их цену, примерно 60рублей за кг
а сколько уже за всё время ушло?
вот результат за первую неделю www.baby.ru/blogs/post/190433089-114509426/.
Я взвешиваюсь и измеряюсь раз в неделю, отчет о второй недели будет в воскресенье
Умничка!!! Сегодня у тебя прям суперское меню — всё такое аппетитное
У нас тоже всё нормуль, стройнеем потихоньку....
Муж за неделю скинул 3 кг. Я не взвешивалась давно… боюсь разочароваться…
Завтрак: овсяная каша, зел.чай с жасмином
Обед: (пошли в гости к моим родителям) там я съела кусок отварной рыбки трески, салатик из огурца и помидора. Потом кушали все вместе арбуз))))))))
До вечера гуляли на улице, бегали туда-сюда))))
На ужин у нас был салатик из куриной грудки, сыра и яблока с майонезом «Лёгкий», мне не очень понравился, муж больше скушал… и чай попили зеленый с мармеладкой…
В течении дня попивала кефирчик (немного), и леденцы специальные (без сахара) — 3 шт.
С завтрашнего дня решила тоже создавать свой фото-отчёт по меню… буду тебе не просто комментарии расписывать, а с фото для наглядности))))… если не буду забывать… а то у нас всё второпях почему-то… пока приготовлю, быстрее мужа накормить, а то голодный мужик — ЗЛОЙ мужик (!!!), дочка под ногами вертихвостит… а еще потом всё убрать со стола надо… Вообщем, буду стараться!!!
Итак, Для салата нам нужно всего 3 ингредиента:
— куриные грудки (вообще можно любое куриное мясо, не только грудку)
— яблоки
— сыр
Заправка майонез. И все))
Этапы приготовления:
Отвариваем грудку 30 минут, когда она остынет мелко режем на куски, лучше даже не резать, а как бы разделять на волокна, почему-то так вкусней получается:
И все это чудо заправляем майонезом и кушаем))) Приятного аппетита, обязательно попробуйте, курица прекрасно сочетается с яблоками))
«стырила» рецепт у одной стройнеющей бебирушки))))))
так а что за леденцы такие без сахара, делись
такой салатик я еще не ела. вкусно выглядит.
Я еще знаешь какой люблю салат, тоже диетический и витаминный в каком то плане. все укладываешь слоями 1 слой капусту тонко нашинковать, 2 слой порезать яблоки, 3 слой морковку потереть на крупной терке смешать с майонезом и чесноком. Сверку можно посыпать измельченые грецкие орехи (по желанию) и зелень.
Это леденцы)))))) У нас они продаются в аптеках — 65 рублей… вкусы разные (мультифрукт, гранат, вишня, мятные и т.д.)или в обычнах магазинах… в отделе для диабетиков....
Я там еще батончики мюсли покупаю… вкусныееее
Всего лишь 14 руб. за штучку....
Ой… здорово)))))
Я сегодня как раз купила молодой капустки… на днях сделаю.....
если там сахара нет, но мне их можно
Я думаю да… если уж очень захотелось вкусненького, «сладенького», то 1-2 в день можно… Про эти леденцы я вычитала у Ариши… тут на сайте...(щас поищу, пришлю)
Неее… не найду наверное… у неё там долго рыться… много информации))))) Вообщем, она советовала такие леденцы худеющим.....
Ириш, всё забываю у тебя спросить… А ты перекусы делаешь? Или у тебя всего 3 (вышеуказанных) приёма пищи?
Я без перекусов. Я делала перекусы первые 2 дня на первой недели.
Мнехочется перекусить тем чего мене низя. А морковку ну ее она в зубах застревает
А огурчик????
уже приелись
Мне тоже((( Понимаю.....
а яйца, как главный отрибут диеты купила?
ну тогда вперед на мины
желудок у тебя по всей видимости уже уменьшился) поздравляю)
наверно уменьшился, плюс сырыми овощами и фруктами быстро наедаешься
ага) судя по порции салата, что ее тебе было много — ты на верном пути) главное потом не сорваться)
молодец, удачи
спасибо