Вот не люблю я лазить в просторах интеренета в поисках хорошего качества и звука.
Вчера заказала, сегодня привезли)))
Подумала и решила совмещать «Плоский живот за 6 недель» с программой «Нет проблемным зонам» или «Сбрось лишний вес!».
Одну утром другую вечером, не знаю на сколько сегодня меня хватит на вторую тренировку, но завтра точно начну!
И как поняла надо делать себе один выходной, сделаю себе воскресенье!
класс. надо тоже диски купить, а то надоело, скачала пару штук на торенте, а остальные на сайтах, но сайты постепенно блокируют видео.
ой, ты же накачаешься. одной трени достаточно. как тебе качество? вообще лицензионный диск с Джилл стоит 3 тыщи
качество нормик)))
попробую так только во время плоского живота, дальше уже не буду)
видишь как ты сэкономила))
Тяжко тебе будет! Сразу и все, переутомишься не дай Бог! Я БФ восстановила и сразу результаты на лицо)
А у менЯ спину прострелило сегодня, так что я сегодня сачок))))
Вит, ты уже все купила ))
Матри, мы завтра последний день в городе… может вечером муж поедет с работы и заедет?
да, хорошо, спасибо
вот интересно, это у тебя с переводом? или она на англ говорит? а то я скачала на англ., ничего не понимаю, только догадываюсь что она имеет ввиду(
с переводом)))
я с рутрекера скачала с русским переводом и качество супер
спасибо, посмотрю!
обожаю ее!!! сейчас делаю 30-ти дневку шреды. уже не могу без нее. занимайтесь в кроссовках обязательно)я все скачивала с трекера, отличное качество и бесплатно)))кстати,2 треньки за день это много, оставьте одну, у нее хорошая нагрузка!
а почему в кроссах обязательно?
у меня дома 28 градусов в кросах нереально(((
иначе можно повредить голеностоп(что со мной и случилось)))у нее много прыжков разных, я сначала начала без них, повредила ногу и только потом прочитала про кроссы(((
у меня тоже, а что делать(((пот льется в три ручья. это конечно ваш выбор, но я вам очень советую с кроссовками прыгать
хорошо, спасибо
Наталья, спасибо, буду знать
+много к кроссовкам. без них голеностопы будут плакать
Классно
перебор получится одна вечером другая утром, лучше что-то одно
не перебор, я посоветовалась с тренером знакомым, если бы тренировки были по часу полтора тогда да, а они по полчаса
ну смотрите я травмирвала мышцу себе больше так не делаю
мышцу травмировать можно одним неправильным движением
перегрузом травмировала, а не движением
ну не знаю, я после 1 Б в спорт зале сначала часа полтора была, потом еще шла на групповые тренировки и всё норм
+1щас всё есть в инете, не только на ютюбе или в ВК, торрентов хоть попой кушай! девули, ну не тратьте вы бабки на то что можно взять бесплатнО!
ну тут хозяин барин!!! мой вообще перестал диски покупать, щас всё в торрентах качает! программист хренли))