- Утро
Умываемся отваром ромашки (1 ст л на стакан воды), а лучше протираем лицо кубиком льда из отвара ромашки или мяты. Отлично тонизирует, освежает, успокаивает кожу и выравнивает цвет лица!
Для губ: Когда почистили зубы, сделаем небольшой массаж для губ зубной щеткой. Затем смазываем губы сливочным маслом.
Для век: На веки кладем дольки св. огурца (или кашицу из тертого огурца) на 10-20 мин. Прекрасно отбеливает, освежает.
Делаем тибетские упр для глаз. Занимает 3-5 мин. Сохраняет молодость глаз, придает им блеск. Рекомендую всем! https:// www. belmagi.ru/zdorovie/gim_glaz.htm
Питание: натощак стакан йогурта за полчаса до завтрака. На завтрак овсяная каша на воде (чтобы легче усваивалась). Такая трапеза помогает улучшить пищеварение и нормализовать обмен веществ. Здоровые органы пищеварения — здоровая кожа лица!
- В течение дня
Выполняем упражнения для лица
Чтобы брови не висели над глазами: указательными пальцами (или ладонью) приподнимаем брови, и движемся от бровей вверх к краевой линии роста волос, глаза опущены или закрыты. Несколько раз. Затем помассируем брови ук. пальцами.
Чтобы разгладить носогубные складки: 1. Надуваем щеки, расслабляем. Затем снова надуваем и покатаем этот «воздушный шар» по кругу, из стороны в сторону. 2. Поджимаем губы, чтобы они выглядели, как прямая линия. Держим несколько секунд. Отпускаем, расслабляем. Несколько раз. 3. Вытягиваем рот в овал, слегка поджимаем губы, указательными пальцами движемся вверх-вниз по линии носогубных складок. Неск. раз
Чтобы убрать двойной подбородок: 1. Обхватываем шею руками, тянем кожу вниз, откидываем голову назад (подбородок высоко поднят), держим 3 мин. мышцы напряженными, опускаем голову. 30 раз. 2. Рот закрыт, языком с силой нажимаем на область за передними зубами, потом на область за нижними зубами. 30 раз
Массируем кончики ушей, поверхность головы, пальцы рук и ног для улучшение кровообращения
Для губ: на 20 мин. нанесем тонкий слой меда на губы. Питает и смягчает.
Питание: Отвар шиповника повышает иммунитет, отвар мяты успокаивает нервную систему, улучшает аппетит, помогает справиться с тошнотой.
Для профилактики ракового болезни молочной железы женщинам рекомендуется ежедневно съедать до трех кусков ржаного хлеба.
Капуста содержит тартроновую кислоту, предотвращающую превращение углеводов в жиры. В соке белокочанной капусты содержится вещество, заживляющее язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, — витамин U.
Рис избавляет организм от накопившихся шлаков.
Гречка — щедрый источник фолиевой кислоты.
Макароны входят в ряд продуктов со знаком "+", которые помогают сохранить молодость
Различные овощи и фрукты богаты содержанием витаминов. Обязательно включаем их в ежедневный рацион!
- Перед сном
Обязательно очищаем лицо от макияжа. Эксперимент показал, что у женщин, которые в теч. месяца не смывали макияж, кожа состарилась на 10 лет!
Для волос: расчесывает массажной щеткой волосы в течение 5-10 минут. Эта процедура улучшает кровообращение, делает волосы густыми и блестящими.
Для век: Смачиваем ватные диски в холодном молоке, накладываем на веки на 15-20 минут. Питает и хорошо отбеливает.
Ресницы: Наносим перед сном на ресницы и брови касторовое масло щеточкой для ресниц. Укрепляет ресницы, делает их темнее, способствует росту, а остатки масла, которые попадают на веки, предотвращают появление морщин.
Для губ: На ночь наносим растительное масло на губы.
Питание: На ночь (за полчаса до сна) хорошо съесть яблоко. В нем содержится очень много железа, которое насыщает клетки кислородом, что в свою очередь сохраняет молодость кожи.
Стакан кефира на ночь улучшает кишечную флору.
- 1-3 раза в неделю
Когда принимаем ванну:
1. На волосы наносим репейное масло. За 20 мин до мытья головы. Это укрепляет волосы, питает и предотвращает выпадение.
2. В ванну добавляем соду, соль, чтобы смягчить воду. Крахмал, чтобы кожа была мягкой. Несколько капель масла пихты — сохраняет молодость кожи, успокаивает нервы, снимает стресс.
3. Наносим на лицо кефир на 15-20 мин. Молочная кислота благотворно влияет на кожу, сохраняет ее молодость.
4.Пемзой удаляем грубую кожу с пяток.
- Домашние рецепты:
Очищение кожи утром и/или вечером
1. Мякиш ржаного хлеба замочить в кипятке до остывания воды. Нанести на лицо массажными движениями, через минуту смыть.
2. Замочить в кипятке овсяные хлопья. Когда остынет вода, нанести на лицо массажными движениями, через минуту смыть. Хорошо убирает жирный блеск.
Пилинг (1 раз в неделю)
В равных частях соль, сода, пена для бритья. Смешать компоненты, нанести на кожу лица, массировать в течение минуты. Смыть. Убирает черные точки.
Питательные маски для лица (2-3 раза в неделю)
1. В картофельное пюре добавить сметану, немного растительного масла. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
2. Белок яйца нанести на лицо на пару минут. Смыть. Желток смешать с лимонным соком (1 чл) и растительным маслом (1-2 ст. л.). Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой водой.
Для поддержания упругости кожи и ее молодости можно делать пластический массаж у косметолога. 1-2 раза в неделю, цена 700-1200 руб
- Лучшие косметические средства для ухода за кожей:
1. Очищающий мусс Clarins Gentle Foaming Cleanser(цена 900 руб, очищает до скрипа, увлажняет, смягчает, убирает жирный блеск. Экономичный, хватает на 9 мес)
2. Крем для век Clinique All About Eyes (цена 1800 руб. Хорошо увлажняет, освежает и отбеливает. Хватает на 6 мес)
4. Термальная вода Avene (Цена 400 руб/150 мл, 600 руб/300 мл в аптеке «Улыбка радуги». Хватает на 1-2 месяца. Увлажняет, освежает, отлично снимает воспаления и покраснения)
6.Крем-суфле для тела Avon Naturals(цена 180 руб. Идеально увлажняет, делают кожу нежной, оставляет приятный аромат. хватает на 2 мес)
