Сегодня поехала в спорт зал утром и приехав была удивлена что зал был полный, народ бегает, занимается… У меня был всего час и 20 минут, так что я приступила сразу. Увидела женщину, толстая до ужаса, задница как 10 моих подушек, короче звиздец девочки но в возрасте уже. Сидит значит качает бедра на стойке, поставила тяжелый вес кило так под 50 и сидит жмет… Я на это не могла просто без слез смотреть… Большая проблема практически всех женщин занимающихся в спортзалах то что они совсем не понимают что делают. Купили себе кроссовки, абонемент на год и все, на этом закончилась их уведомленном ь о спорте...(
Сейчас думаю накачает она себе свои мыщцы от тяжелого веса, придет домой, посмотрит в зеркало и увидит что стала еще толще. То происходит от того что раскаченные мыщцы увеличиваются и распирают ваши жиры из нутри… После 5 таких занятий женщина приходит к выводу что зал это все брехня, похудеть не возможно и впадает в дипресон, незная как использовать свои новые кроссовки и годовой абонемент.
Девочки, если у вас лишний вес и вы решились на спорт, плиз-не гробьте свое тело, идите на беговую дорожку и степлеры, садитесь на диету и худейте худейте пока не уйдет весь жир, только тогда можно тренировать/качать мыщцы и становится прокаченной соской)
Ну правда, так очень многие делают, такие глупые ошибки совершают-жалко их но говорить каждой не могу-скажут ничего не понимаю...)
О себе: хожу в зал, скидываю жиры, качаю ноги, попу, привожу все в порядок, только живот подлый не до конца ушел и чет у меня шов внутренний болит, боюсь качать пресс пока, поеду к врачу на сл.неделе-не нравится мне эта боль.
Всем здоровья и хорошей фигуры!!
ооо Ленка, а я и не знала что ты инструктором была! Короче, бока, и ляхи с внутр стороны- мои проблемы :) попой занимаюсь, бег пока отложила- кости ужасно болят от бега по бетону
бока качать и ляхи тоже качать и бегать!!! кроссовки купи для бега у кеоторых платформа на пене — советую!
«Скидываю жиры»
конечно!
это точно)
Самой так больно смотреть, когда люди делают ошибки((((
По этому и сижу здесь подсказываю во многих вопросах по детким))
Смотрика, ты тут можешь и инструктором работать по фото! будешь первая онлайн инструктор.
а вот шовчик конечно надо проверить.
Когда начали заниматься после родов?
… думаю начать уже заниматься, но страшно… Кожа на мне висит ужасно, а была такая упругая…
А не подскажете, вы занимались сначала с инструктором? или как правильно выбрать нужные тренажеры? хочу скоро пойти да не знаю с чего начать(
Да я в основном хочу внутреннюю сторону бедра подкачать, попу, сами ноги и живот чуток))
У меня что-то нет такой фотки в полный рост и прямо)