Девочки, кто кормит грудью, подскажите! Кто как борется с лишними килограммами? Набрала за беременность 20 кг((( И даже половину из них до сих пор не скинула...((( Раньше держала себя в руках и не ела после 6. А сейчас так не могу… стоить не покушать и сразу чувствую что молока мало… Заняться спортом не позволяет свободное время да и шов после КС до сих пор болит. Стоит только поднять что-то тяжелое и сразу начинает тянуть… Вот и решила спросить у вас а как вы восстановились после родов?
роды естественные
да я особо нечем после родов не занималась, все таки думаю что вес скинула из за диеты
я кружек 5, если не больше горячего чая с молоком выпиваю и по мимо этого кефир, йогурт и иногда компотик
просто нельзя стало есть все жирное, сладкое, жареное и самый главный враг это майонез))))после родов все это я исключила и стала скидывать вес
надо просто не жрать(((( на молоке это не сказывается, это миф. Я не понтуюсь, сама никак рот не закрою(
для достаточного количества молока пейте жидкости побольше и желательно в горячем виде
я тоже в период беременности набрала 20кг потому что ела все подряд))))но после родов в течении 1,5 месяцев скинула все до копеечки)))думаю диета кормящей грудью помогла
я дома занимаюсь юф иногда по Джиллиан. на диете сидеть не могу, тк тоже чую молока сразу меньше
вторые — кс. занимаюсь с 2ух месяцев ребенка
бодифлекс -комлекс 15ти минутный упражнения для поднянутой фигуры и похудания. Джиллиан физ упражнения для сжигания жира и подтягивать фигуру
только меньше есть, по другому ни как