помогите! Нужна инфа о питании ребенка до года

Девочки, как же это непросто – вводить прикорм! Кушаем с горем пополам, то запор, то щечки красные, то пятна по всему телу ((((((( Может я что не так делаю, все вслепую. Пожалуйста, может кто знает книжку какую о питании малыша до года или статью подробную. В инете все прошерстила, везде просто схемы, да еще и отличаются на каждом сайте. Эх, найти бы книгу о прикорме, с рекомнедациями как и что готовить, в каком возрасте что вводить, с рецептами… Может кто знает? Помогите, плиз!