Года три назад, когда сына отказался от груди и нормализовался сон, стали «устанавливать» режим дня. Во многом помогла мама — сын целыми днями был у нее, мы с мужем на сессии.
До сих пор придерживаемся его, тьфу-тьфу-тьфу — не нарадуюсь.
Встаем мы рано, часов в 7-8. Зарядку еще ленимся делать, но умыть глазки и почистить зубки — обязательно. На завтрак едим что нибудь легкое, потом начинаем заниматься делами по дому. Минут 30-40 нам хватает чтоб привести все в порядок. И не «мне», а именно «Нам», потому что спокойно могу доверить сыну вытереть пыль или сменить кошачий туалет. Он знает, что маме нужно помогать, да и воспринимает это все как игру.
Потом в часик мы занимаемся — рисуем, читаем, разукрашиваем, строим из конструктора… После совместной уборки всего «творческого инвентаря» собираемся на прогулку. Гуляем до обеда, к часу-половине второго приходим домой. Обедаем обязательно супчиком и что нибудь на второе (все как в садике =0)). После обеда может минут 15 посмотреть мультики, но чаще стал просить почитать книжку. Сам расправляет кровать, раздевается и ложится спать. Дневной сон у нас обязателен — и сыну отдохнуть, и я ложусь подремать. Если не сплю, то могу потратить пару часов на себя любимую — прогуляться до магазина, сделать маникюр-педикюр, почитать книжку...
После сна начинаем вместе готовить. И ужин для папы, и себе второе на завтра. Сына активно помогает — моет овощи, может почистить лук, помешать-посолить… Как только все готово — можем заниматься своими делами. Сын играет, рисует (уж очень он это любит =)))… С приходом папы с работы все садимся ужинать. После ужина можем все вместе выйти прогуляться или просто провести вечер дома.
Перед сном, в 21.00, сына обязательно в душ. В редких исключениях — просто помыть ножки и почистить зубки. После этого сразу спать. Может конечно и неправильно, что перед сном не читаем сказок, не разговариваем в кровати. Но, достаточно принести ему стакан молока (обязательно и ежедневно =)), поцеловать, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты — как минут через 20 он уже будет спать.
Такой вот у нас режим дня.
Мамочки, а как с этим у вас?
я своего(ю) буду приучать к режиму! Считаю, что это очень важно, как физически так и морально!