Девочки, была у гинеколога на днях, она посмотрела меня на кресле, я не знаю как проходит стандартный осмотр после родов, мне она двумя пальцами залезла во внутрь и надавила на живот, и спросила болит ли у меня обычно живот или во влагалище, я сказала да(болит когда встаю после сидения со свдинутыми ногами, болит когда быстро хожу), она сказала что мне не хватило железа для того чтобы мышцы восстановились до конца, в общем толком ничего не объяснила, отвечала как партизан, в итоге назначила мне железо пить и 10 реабилитационных сеансов влагалища, как их делают я понятия не имею, она мне сказала только одно (у тебя очень сильно напряжены мышцы)а какие мышцы, чего мышцы, ничего не поняла я?и ближайшее время я не смогу ходить на эти реабилитационные сеансы, так как муж 5-го на операцию ложится, первые дни он будет тяжёлым, ещё и малышка… в общем после того как мужу полегчает, начну ходить туда.Хотела узнать, можно ли мне заниматься спортом, умеренные тренировки? лохии уже закончились.
2 мая 2012 16:58
27 июня 2013 08:50
Занятия спортом в период лактации.
4 февраля 2015 18:55
СПОРТ В ПЕРИОД ЛАКТАЦИИВо время беременности тело женщины претерпевает значительные изменения. Очень часто увеличивается вес, мышцы теряют былую упругость и эластичность, позвоночник и суставы, которые в последние месяцы беременности испытывали большие … Читать далее
Модно. после двух месяцев то точно идите. Начинайте постепенно. Не забывайте разогреться и размяться. И возьмите главное образованного тренера!
нам в роддоме посоветовали на фитболе заниматься, типа хорошо укрепляет мышцы. Приобрела, заниматься начну как швы снимут, иншааЛлах1
и еще упражнения ногами, стопами делать, и дыхательную гимнастику — это все можно с первого дня. Тоже для укрепления мышц.
У нас на это почти все ходят после родов, можно ходить с ребёнком тоже, у тебя есть акушерка если да спроси она тебе скажет где у вас такое, там занятия в группе
А что за процедуры, расскажите?
Это проходит в группе с тренером или акушеркой, она показывает упражнения для таза и для мышц снизу, чтоб быстрее восторгаться после родов и кс
Спасибо )) здорово конечно. У нас такого нет к сожалению..
Мне говорили, что спорт, только через три месяца, иначе существует вероятность опущения яичников и матки
И мне интересно что это за реабилитация такая
Это когда тренируют мышцы внизу ? я не знаю как на русском тазовый пол если перевести?, специальные занятия после родов, проходят в группе, это тоже упражнения но именно для таза, для восстановления после родов и кс
Не тазовый пол а мышцы снизу ? ? так наверное правильно будет
Тазовое дно?
Ха ха спасибо ?? точно
Прикольно, у нас такого нету, кстати..( я сама после родов делала упражнения Кегля )) прокачать мышцы там))
Нет конечно
раз у Вас не всё в норме, я бы не рисковала.
Она не про какие запреты не упомянула, хотя нужно было мне уточнить, в голову не пришло даже
+++
Позвоните ей.