Доброго времени суток, дорогие!
Читаю Ваши отчеты, поэтапно! Вас в двое уменьшилось в сравнении с группой вступившей в марафон, а все равно читаю Вас долго и внятно)
Обновленный список участников я опубликую в пятницу, а пока жду еще несколько отчетов тех, которые предупреждали о задержке.
Наверное, Вы уже заждались новую порцию заданий))) Я готова их огласить)
Задание № 6
1. На первом месте у нас продолжает быть лицо
Схема следующая:
— пилинг для губ +увлажнение
— компресс для глаз
-маска для лица +увлажнение (+лед кто пользуется протиранием лица кубиками льда)
Помогу Вам немного с процедурами!
Пилинг для губ могу порекомендовать следующий:
Берем чайную ложку пищевой соды, чайную ложку меда и немного оливкового масла.
Смешаем ингредиенты, нанесем на губы и оставим на пару минут. Потом помассируем губы, смоем пилинговую массу с губ теплой водой. Когда губы высохнут, нанесем на них оливковое масло.
Увлажнение губ:
Увлажнить губы после пилинга будет достаточно правильно подобранной гигиенической помадой. Лучше всего иметь в своей косметички несколько гигиенических помад. Помады с таким составом, как ментол, спирт, глицерин и ретинол (витамин А) лучше всего использовать летом. А вот такие нужные и ценные компоненты, как витамин Е, гиалурововая кислота, будут очень кстати. Так что те, кто из Вас их еще не имеет, приобретите!
Компресс для глаз:
Перед процедурой, Вам необходимо удалить макияж с глаз и очистить лосьонов кожу век.
Полезнее всего делать компрессы из настоев трав. Они укрепляют мышцы и кровеносные сосуды.
Настой готовят следующим образом.
Возьмите столовую ложку любой травы и залейте ее стаканом кипятка, после чего дайте настояться 30 минут. Для примочек на глаза подойдут травы, которые используются для масок и лосьонов: ромашка, мята, укроп, петрушка. Бледной коже помогут примочки из боярышника, шалфея, липового цвета, березовых листьев.
Хорошо делать примочки для глаз из календулы. Календула используется в качестве наружного средства при различных косметических недостатках кожи. Ее широкое применение обусловлено тем, что в цветках этого растения содержится уникальный набор эфирных масел, фитонцидов, каротина, органических кислот, смол, белков, ферментов. Установлено, что препараты календулы оказывают успокаивающее действие на нервную систему, вызывают гибель болезнетворных организмов. Компрессы из теплого отвара календулы применяются для предупреждения образования морщин.
Что касается маски для лица, то здесь уже можете экспериментировать, кому что актуальнее)
Восстанавливающая маска с творогом
— 2 столовые ложки жирного творога
— чайная ложка меда
— желток
Эта питательная маска хорошо увлажняет кожу и способствует ее активному питанию. Делать ее достаточно раз в неделю. Время использования – 20 минут.
Лучшая маска для сухой, чувствительной и раздраженной кожи
— желток
— 1,5 чайной ложки меда
— столовая ложка жирной сметаны
Эта увлажняющая маска, использовать которую можно на ежедневной основе, поможет сделать кожу более мягкой и бархатистой, сделает ее более молодой. Время использования – 15-20 минут. Смывать маску можно прохладной водой, а можно отваром трав – ромашки, шиповника или мяты, которые дополнительно будут тонизировать кожу.
Я специально выделяю эту зону на отдельное задание, потому что у многих она является не увлажненной, кожа в этой части руки сухой и требующей ухода!
Схема следующая:
Ванночка (можно на травках или просто мыльную или содовую) для локтевого сгиба + скраб+ увлажнение
Выбор скраба, ванночки и увлажнения даю на Ваше усмотрение, у кого что будет под рукой. Но схему выполнить обязательно всю.
3. Приводим в порядок бровки
Думаю в этом пункте не стоит что-то объяснять, все очевидно. Прошу у Вас по этому заданию сделать ни просто фото, а фото До и После, чтобы мы могли оценить плоды Вашего труда.
Те из Вас, кто не занимается коррекцией бровей или имеет татуаж, так и напишите в отчете, этот пункт Вам не будет считаться необходимым к выполнению.
4. Принятие ванны
Эта процедура хороша во всем. Ванна расслабляет наше тело, а если ванна приготовленная правильно, то кроме расслабления есть еще ряд положительных.
В своем журнале у меня есть несколько постов посвященных теме принятия ванн, поэтому я смело Вас к ним адресую.
https://www.baby.ru/blogs/post/59791550-1130325/ — солевые ванны
https://www.baby.ru/blogs/post/56920749-1130325/ — лавандовая ванна
Вы можете принять ванну с молоком, ванну Клеопатры
https://www.baby.ru/blogs/post/55791217-1130325/Можете просто принять ванну из трав! Не важно что Вы выберете для себя, обязательно получите удовольствие от процедуры! И еще, принять ванну стоит не менее 2х раз до следующего отчета)
За эти 12 дней до следующего отчета, прошу Вас сделать следующие фото...
2 фото Вашего завтрака, 2 фото Вашего ужина (с пометкой в каком часу он состоялся).
А также прошу поделится с нами своимимотиваторами, которые помогают Вам на пути похудения! У кого-то это реальный пример человека который смог похудеть, у кого-то своя фотография несколько лет назад, у кого-то картинки девушек с красивыми фигурами, у кого-то муж и тд. Делитесь, показывайте нам то, что поддерживает Вас! Хорошо если кроме фото и картинок, которые Вы сможете нам показать, Вам удастсяи рассказатьо том, в чем Вы лично нашли мотивацию и продолжаете ее находить!
Ариш, а ты будешь ещё проводить марафоны??? я так хочу к тебе попасть)))
Планирую, да.
буду ждать очень-очень)))а когда примерно будет набор участников?? в конце августа?? или начале сентября?
https://www.baby.ru/blogs/post/189959137-1130325/ — читайте конец поста
Я скопировала инфу, потому что это задание повторяется еще с весеннего марафона.
а ариш можно ссыль на содовую ванну их надо курсом слышала я здесь?
эхехе, бегом за медом! закончился как-то внезапно...
многие из заданий в лмп входят в привычку
я давно не делала нормальный маникюр и педикюр — а теперь постоянно, снова занялась собой! ) из новых привычек — распаривание кожи, протирание ледом и контрастный душ, жизнь прекрасна!
Всё. Я подсела )))
Спасибо Арише и девочкам, не будучи участницей марафона, я уже две недели усиленно ухаживаю за собой!.. И время на это откуда-то появилось))))
Впервые сделала обертывание — оооч понравилось ))))) Накупила себе новых средств по уходу за телом, начала заниматься спортом, а тут еще такие интересные новые задания… в общем, жизнь налаживается!.. Очень хочу в осенний марафон!!!!!!!!!
Да, наш пример заразителен)
задания как всегда супер
Блииин, я сама планировала принимать содовые ванны, но в понедельник у нас выключили горячую воду.Можно заменить это задание.У меня есть проточный водонагреватель, могу под душем мыться, но ванную набрать нереально.
Контрастным душем замени
Хорошо, спасибо! Это уже привычная для меня процедура!
Задания супер, молодец Ариша! Все девочки молодцы) Слежу за вами, красотки!
Ариш вопрос не по заданиям можно? купила хулахуп 1,8 кг мягкий такой
типа такого вчера сказала подруга что крутить его надо в разные стороны а то одно сторона убирется а другая нет.это правда? а то у меня в другую не получается))Подруга видимо пошутила) Не волнуйся, крути в одну, только правильно. Как правильно, читай здесь https://forum.baby.ru/blogs/post/141192520-1130325/
спасибо большое
аа, сегодня будут мои долги!