проблема у меня такая- я худая а вот жиаот и бока фу.за последние 3 года такая проблема, раньше и намека на жир не было. так вот- выситала я что в таких случаях нужна белковая диета. для расщепления белков нужны углеводы а емли их организму не давать то он начинает тратить запасы с проблемных зон. так вот вчера к вечеру немного тошнота была легла спать все пролшло. сегодня утром съела йогурт, в обед пару кусочков трески и на ужин кусочек вареной говядины и пол мтакана йогурта. еак мне поплохело в 10 часов… ну вообщем прополоскало… сижу и думаю нафиг нужно… о мясе думать тошно. как же быть продолжать или же отказаьься?
7 июля 2010 14:14
Предисловие
(выдержка из статьи профессора В.Б. Спиричева, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН)
По статистике, в России только десять из ста новорожденных появляются на свет здоровыми. У остальных девяноста … Читать далее
7 ноября 2015 14:50
✳✳✳ ПЛАНКА ВСЕМУ ГОЛОВА!!!Что-то давно не писала ничего по этому поводу, хочется сказать о золотых правилах именно для ПП! КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ! Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-тренировках, правильном режиме … Читать далее
23 июня 2016 23:32
Резюме: Это для тех кому невмоготу прочитать длинную научную статью.
Анализ крови
Уровень гемоглобина оценивается не меньше одного раза в период беременности, желательно в сроки около 32 недель, когда гемодинамика самая высокая. Иногда повторно этот … Читать далее
15 марта 2019 22:25
Девочки, у кого есть опыт или по крайней мере адекватное мнение без "ты ж мать". Я спортом начала заниматься после 1.5 лет от рождения ребенка и на диету села где-то в этот период. Уже не кормила и время и сылы более чем мне позволяли собой заниматься … Читать далее
21 сентября 2023 14:19
Девочки, хочу сесть на белковую диету Магги, я сидела на ней после вторых родов, со мной сидел муж 😂Результаты были очень хорошие, я похудела очень сильно, что было уже даже не красиво. Муж продержался всего 2 недели, и у него был тоже результат. После … Читать далее
тоже думаю что йогурт может быть не свежий… а может мясо жирное??
Ну и конечно нужны именно хорошие физические нагрузки на пресс и бока
Я сидела тупо на мясе, без йогуртов, намного быстрее вес идет вниз. А то что вас вырвало это скорее всего йугрурт не пошел. Попробуйте посидеть на мясе только и воде.
Я курицу в молоке делала в мульте, или микроволновке, очь вкусно, надоедало конечно, ну зато помогало)
посмотрите ссылку выше, ужас… вот почему меня третий день тошнит( больше не хочу!
это что-то съела не то, не в диете дело… может йогурт плохой. или ротовирусная...