Тренировки после родов

спасибо

Та не за что)
Но основа всего это питания)))

а вы на гв?

гв было до 3х месяцев. на молоко это влияет однозначно! но только приливами молока)))

в смысле влияет положительно? )я не поняла вас маленько )

да!) я изучала информацию, раньше говорили что спорт противопоказан на гв вообще. я рискнула потому что не могла видеть отражение в зеркале. упражнения повлияли на молоко приливами. тоесть из-за активности грудь наполнялась молоком быстрее и это хорошо ) советую посмотреть о спорте и гв таких девушек как нина зайченко и анита луценко. так и пишите "спорт при гв" и имена этих девушек)

спасибо )это я на будущее себе )

на этот момент не кормили?

Кормила с рождения.

то есть можно при гв заниматься?

Если вы на ГВ самое главное при занятиях кардио, бег и тд необходимо носить хорошо поддерживающий грудь топик, так как нежелательно чтобы, грубо говоря, грудь прыгала в разные стороны, так как можно повредить молочные железы. И сразу с большими весами не рвитесь заниматься, все постепенно.

Да, конечно можно.

это я на будущее узнаю ) спасибо большое ) планирую гв конечно, очень вы хотелось )

?