ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

31 июля 2019 16:51

ЗАВТРАК 9.00

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

— бутерброд с маслом и сгущенкой

— кофе с молоком и 2 ч.л сахара

ОБЕД 13.30

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

— гуляш и скумбрия системные

УЖИН 17.30

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

— творог обезжиренный

— внутри хлебца сыр

УПРАЖНЕНИЯ

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

3 уровень ( для новичков без гантелей)

ВЕС: не изменился

ЗА МАРАФОН: минус 800 грамм

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

ДЕНЬ 4/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

Комментарии

А что за марафон не понимаю?

5 августа 2019 08:13

Ответить

0

Владимир

↩ Елена

Для себя. 30 дней отчитываюсь о питании

5 августа 2019 14:24

Ответить

0

Маленькая вредина

Волгоград

а сколько сбросить хотите ?

31 июля 2019 16:55

Ответить

0

Владимир

↩ Маленькая вредина

Цель максимум 4 кг, минимум 3...

У меня это остаточные килограммы, поэтому трудно поддаются....

31 июля 2019 18:03

Ответить

0

Предыдущая статья

ДЕНЬ 3/30 МАРАФОНА СИСТЕМЫ МИНУС 60

Следующая статья

23/31 ШАГ ВЗЛЕТА ФЛАЙЛЕДИ

Актуальные посты

шишка в груди от драй
вес с 30 недели беременности

Марафон "Худеем после праздников" План питания

12 января 2016 13:37

ПЛАН ПИТАНИЯ ПО ПРОГРАММЕ RIPPED IN 30 В программе представлены варианты питания на каждый день: завтрак, обед, ужин и перекусы. Как пишет Джиллиан, не обязательно следовать этому плану, можно хоть 1 вариант выбрать и питаться так целый день, или … Читать далее

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Реклама ООО «Проктер энд Гэмбл Дистрибьюторская Компания»

Как выбрать идеальные трусики для активного малыша Реклама ЗАО "Эвалар"

Летние отравления — как помочь детскому организму?Реклама ООО "Детский доктор"

Связь детского здоровья и родовых травм Реклама ООО "ЯДРАН"

Куда поехать с детьми?

Развивашки на baby.ru: играем и учимся тут