ПОСЛЕРОДОВАЯ ДИЕТА

ДИЕТА РАССЧИТАНА НА 1 МЕСЯЦ. ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ ВАРЕНОЙ, ПРИГОТОВЛЕННОЙ НА ПАРУ ИЛИ В ДУХОВКЕ в духовке.

МОЖНО:

1) картофельное пюре

2) гречневая, пшенная, ячневая, перловая каши

3) творог только в обработанном виде (в виде запеканок, в варенниках)

4) манты, пельмени

5) супы (на вторичном бульоне)

6) молочный суп

7) кисломолочные продукты (простакваша, кефир и пр. – только 1 стакан в день)

8) сыр твердых сортов

9) отварная говядина, курица, телятина, язык, рыба (не красных сортов)

10) тушеная печень

11) паровые котлеты, тефтели

12) винегрет (без горошка, зелени, лука)

13) напитки: компоты из сухофруктов, яблок (разбавленные – 1 стакан в день)

14) чай без добавок

15) минеральная вода без газа

16) печенье обычное – «Плазма» (не сдобное)

17) молоко (в день макс. 750 мл)

18) тушеная капуста (2-3 ложки в день)

-------------------------

НЕЛЬЗЯ:

1) свежие овощи и фрукты

2) соки из тетрапакетов и бутылок

3) мясокопченые изделия

4) консервы, маринады

5) плавленые сыры

6) йогурты

7) кофе

8) мороженое

9) шоколад

10) цитрусовые и бобовые

11) экзотические фрукты

12) экзотические морепродукты (креветки, мидии и пр.)

13) грибы

14) газированные напитки

15) красная рыба

16) красная и черная икра

17) орехи и мёд (исключить до 3-ёх месяцев)

18) виноград

-------------------------

ТАКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ АЛЛЕРГИИ У НОВОРОЖДЕННОГО И КИШЕЧНЫХ РАССТРОЙСТВ.

ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ МОЖНО ВВОДИТЬ ЗАПРЕТНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОНЕМНОГУ В ТЕЧЕНИЕ 5 ДНЕЙ (НАПРИМЕР, 1 яблоко разделить на 5 частей, следить за реакцией малыша).

Если появляется отрицательная реакция, то нужно исключить продукт на 2-3 месяца, затем пробовать снова.