видеотренировки дома
ищу приложение, в котором можно самому компоновать урок и очередность из имеющихся упражнений. возможно, кто-то видел такое… подскажите
30 июля 2017 21:31
Привет, мои дорогие!
Почти все девушки и женщины хотят похудеть. У некоторых такое желание возникает раз в жизни, некоторые худеют всю свою жизнь. У единиц получается избавиться от ненавистных килограммов и не набрать их обратно. Почему же большинство … Читать далее
мне нравится приложение #sekta — мне и их питание и тренировки зашли + напоминалки когда надо есть и пить воду
Советую позаниматься по видио с Джилиан Майклз, я тогда 15кг скинула за 2 месяца после родов
а Вы какую именно выбирали тренировку с ней?
Для самых начинающих, похудей за 30 дней или как то так называлась
спасибо большое
+10000000 Джиллиан просто волшебница
спасибо, значит, точно стоит попытаться
Там самое главно что все упражнения делаются дома без спец оборудования(ну макс гантели), всего полчаса в день, и главное можно желать с любой физ подготовкой и даже почти сразу после родов