Вредные продукты во время беременности

1. Рафинированный сахар и разные сладости: мармелад, мороженое, пирожные, кексы, торты, жевательная резинка, пироги, конфеты. Витаминов в них минимум, а углеводов – максимум, поэтому, употребляя эти продукты, беременная набирает вес значительно быстрее.

А излишний вес во время беременности ни к чему. Кроме того, в сладостях содержится много разных красителей, разрыхлителей и стабилизаторов, что плохо влияет на печень и другие органы малыша.

2. Белая мука и изделия из нее вредны тем, что в них отсутствует комплекс витаминов В и витамина Е, зато в больших количествах содержаться углеводы.

3. Сырые (недожаренные и недоваренные) мясо, рыба, яйца, непастеризованное молоко опасны тем, что могут содержать разнообразные бактерии, возбудители опасных заболеваний, например листериоза, коровьего бешенства, птичьего гриппа.

Беременным даже не рекомендуется брать в руки сырые продукты, а работать с ними в перчатках. То же самое относится к полуфабрикатам.

4. Консервированные супы, соки, овощи из магазина содержат в больших количествах консерванты и уксус. Консерванты вредны тем, что подавляют синтез некоторых белков.

А белок – это основной строительный материал для растущего плода.

Также многие ученые говорят о причастности консервантов к заболеваниям крови и раковым заболеваниям.

5.Маргарин – один из самых вредных продуктов не только для беременных. Ученые Новой Зеландии выяснили, что употребление маргарина в пищу снижает IQ будущего ребенка.

Ученые из Университета Окленда сделали вывод, что транс-жиры, содержащиеся в маргарине, закупоривают артерии и повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний не только у будущей мамочки, но и у ребенка.

6.Копчености во время беременности опасны тем, что содержат канцерогены. Эти вещества вызывают раковые заболевания.

7.Соль и солености во время беременности в избытке способствуют возникновению отеков, задержке воды в организме беременной.

Ограничив употребление соли в последние два месяца беременности, ты усилишь обмен веществ, что облегчит раскрытие шейки матки во время родов, ускорит сами роды и даже снизит болевую чувствительность.

Некоторые врачи даже за несколько недель до родов рекомендуют бессолевую диету.

8.Чай, кофе, шоколад – мощные стимуляторы нервной системы. На несформировавшуюся нервную систему малыша они могут оказать разрушительное действие.

Многие врачи рекомендуют заменить чай и кофе напитком из цикория. Тем более что эти продукты плохо влияют на пищеварительную систему беременной.

9.Приправы, кетчупы, майонезы, соусы, маринады – совсем не полезные продукты для беременной и будущего ребенка. Оно и понятно – там содержится много консервантов, красителей и соли.

10. Алкоголь во время беременности – тоже нежелательный продукт, особенно на ранних сроках.

Хотя некоторые врачи считают, что даже несколько бокалов вина в неделю – позволительная роскошь для беременной. А сколько же можно употреблять алкоголя во время беременности, узнай из статьи на .