После второй беременности мне тоже удалось как-то раз похудеть до 49 кг, но было уже вообще страшно, просто ходячий скелет. Я пережила тогда жуткую трагедию, потеряла папу и еще была одна беда, в общем все сразу и на стрессе я исхудала. Потом набрала до 52 кг и то было страшновато для меня, мне не нравилось. Попы совсем нет, грудь уменьшается в таком весе у меня. А вот 54 кг – это самое то, и легкость и вообще очень нравиться как все выглядит. В общем на фото в первой части моей истории мой вес – 55 кг. Кефир с огурцом переносится очень легко, для тех, кто бы этого испугался. Никакого слабительного эффекта, никакого головокружения. Это экстренное похудение, когда нужно срочно постройнеть. Реально -1 кг в день! Делаешь из кефира с огурцом смузи блендером, везде берешь с собой, когда нападает жор, можно есть в любых количествах. Просто творит чудеса! Пить кефир вприкуску с огурцом. Добавлять зелень. И больше ничего есть нельзя, лучше даже не пробовать на вкус ничего, так легче переносится запрет. И много пить воды. Я по утрам правда кофе пью. Не могу без кофе. На третий день диеты в обед ем отварную рыбу без соли. В этот раз за три дня диеты ушел всего 1 кг, может из-за кофе. Но мне больше и не надо, исхудать сильно я даже боюсь. Диету закончила 3 дня назад, и сейчас вот взвешиваюсь и вроде бы как 54 кг получается. Пока скачет, то 54, то 54,6. Но не радуюсь пока не стойкая цифра. Пресс да, надо, но качать мне нельзя, т.к. после третьей беременности на мышцах диастаз в 2 пальца. Был. Занимаюсь специальными упражнениями, стал уже 1 палец. Тоже ощутимо! Самое главное, что я уже нравлюсь себе. Да, не идеал, но есть результат и я ему рада! Думаю, что я больше не расслаблюсь на пирожках!!! Так что девочки, НЕ ЖРАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. И никому не завидовать, не смотрите на этих стройняшек из интернета, разминайте свои жиры! На себя смотрите побольше, на своё отражение и пусть оно очень скоро начнет вас радовать!
1 декабря 2012 15:20
Как сохранить стройность на всю жизнь
Теперь, когда вы успешно прошли все фазы протокола, расстались с лишними килограммами и обрели стройную фигуру, нужно соблюдать несколько простых правил чтобы сохранить достигнутые результаты на всю жизнь. И жизнь … Читать далее
1 декабря 2012 21:47
3 октября 2015 14:37
Я начала худеть через 2 недели после родов, но тут же столкнулась с проблемами, через пол месяца получила сотрясение. Спорт у меня не всегда регулярен, сейчас с этим будет проще, так как лето у нас закончилось и мы станем меньше отдыхать, а значит меньше … Читать далее
А подскажите что делаете при диастазе. У меня после третьих родов 2,5-3 пальца примерно. Можно в личку. Я на заметку возьму себе. Спасибо.
Просто в интернете найдите комплекс упражнений, есть много с видео. Главное регулярно делать и без рывков. Качать нельзя пресс, велосипед, отжимания, поднятия ног и туловища. Очень подробная информация, просто в поисковике наберите: упражнения при диастазе.
Спасибо. А вы через какое время начали заниматься после родов?
Да вот недавно, если честно)) весной. До этого времени вообще было не до себя. С тремя детьми, со школой этой, секциями вообще не до какого диастаза и жиров.
Спасибо за ответ. Я пытаюсь заняться собой, но времени на себя пока нету.
Эх, понимаю… Удачи Вам!
Спасибо. И Вам всего хорошего.
Никогда не любила диеты — ограничивать себя в чем-то это каверза)
У меня склонность полноте, поэтому если я себя не ограничиваю — меня несёт с невероятной скоростью. Приходится любить деты, что бы любить себя)))
Нет, ну сами диеты, это зло, по-моему...
Нужно просто научиться гармонии — а не ограничениям. Вот где секрет
Спасибо!))) Может и правда тебя судьба послала ко мне, чтобы наконец то взялась за себя!!! Дай Боже мне силы, силы воли и терпения))))
Тань, настройся сначала. Кефир с огурцом не легкая такая диета. Нужно собраться с силами и настроиться, что ничего 4-5 дней не пробовать даже на вкус, кроме кефира с огурцом. Почитай еще в интернете про эту диету. Но не бойся, такого уж чувства голода нет, т.к. можно есть в любых количествах огурцы с кефиром, с собой носить в бутылочке коктейль. Как только чувствуешь крутит желудок от голода, то выпьешь, похрупаешь огурчиками и сразу перебивает. ПРосто нужен настрой. И результат прямо на глазах. Главное после диеты не разъедаться. Удачи тебе!