В белье еще норм, а в джинсах, все вылазит некрасиво(((((((
Девочки! За беременность набрала 20 кг, ребенок маленький родился 2800, поэтому лишний вес остался((( С роддома вышла минус 10кг, за 3 месяца еще минус 4 кг и 6 лишних осталось, чтобы хотя бы вернуться в прежний вес. Хотя вес меня не так волнует, хочу все подтянуть, чтобы не висело.Так вот я заметила, что мой живот становится еще больше. Мы на ГВ. Заметила, что когда делаю упражнения — молока становится меньше((( Что делать? Посоветуйте, пожалуйста! Очень некрасиво висит… спасательный круг на животе(((( Мой рост 1.70, вес сейчас 61 кг. До беременности был вес 56кг, перед родами — 75кг.
Да у тебя то всего 3 месяца прошло! Может со временем втянется еще!)) Ну у меня наверное видела мой пост с упражнениями, по которым я занимаюсь))
Пожаловаться
Olya
Да, Юлечка, видела! Спасибо!!!))))
Пожаловаться
Светлана Ковалева
Захар
13 лет
Тольятти
малышу три месяца всего — это нормально! живот 9 месяцев растягивался, столько же почти и в норму приходить будет.
я после родов бандаж носила — живота к трем месяцам точно не было, но его прям сразу надо начинать утягивать (кстати гинекологи некоторые говорят, что это очень вредно. я тогда не знала), сейчас уже поздно.
упражнения на пресс, танец живота.
ну и «за двоих» кушать не надо, молока от этого больше не станет...
кстати про молоко — не слишком энергичные физ.упражнения на количество и качество молока не влияют. Т.е. сильно не скакать, пилатес можно, калланетику и т.п. — статическую нагрузку. И важно — после упражнений минимум 3 часа не кушаем. И за 3 часа до сна не кушаем (вообще после 18-00 все съеденное на талии и бедрах откладывается)
Пожаловаться
Olya
Спасибо огромное, Светлана!!! А я как раз скакала… думаю, нужно потеть, чтобы жир сжигался) Про кушать… а если очень хочется?))))) Ладно… не буду кушать… красивый животик важнее))))
Пожаловаться
Skorpionka
Kak was ponemaü, tazhe fignja — pres ka4at, tozhe nuzhno ka4at — nekak ne poly4aetza.
Пожаловаться
Olya
Нужно искать время!!! Я пошла качать, пока малыш спит) Спасибо)))
Пожаловаться
Skorpionka
moi se4as spjat, ja nemnoga sanemaüs.
Пожаловаться
Влада
Аллочка
9 лет
у меня на молоко никак не влияло.ну если интересно
Ничего себе!!! Какая умница!!! Буду стремиться!!))))Спасибо!!!
Пожаловаться
Влада
Аллочка
9 лет
Пожаловаться
Анжелика Ахметова
Алматы
супер
Пожаловаться
ГузельКА
Младшенький
12 лет
Набережные Челны
ну для начала -радельное питание, много воды пить, и немного пресса покачать -ищите в инете 5 минут для пресса
Пожаловаться
Olya
Спасибо! На счет питания — да) Еще с беременности осталась дурная привычка много кушать) У меня прямо приступы голода были… вот и лишний вес! Спасибо большое!!!
Да у тебя то всего 3 месяца прошло! Может со временем втянется еще!)) Ну у меня наверное видела мой пост с упражнениями, по которым я занимаюсь))
Да, Юлечка, видела! Спасибо!!!))))
я после родов бандаж носила — живота к трем месяцам точно не было, но его прям сразу надо начинать утягивать (кстати гинекологи некоторые говорят, что это очень вредно. я тогда не знала), сейчас уже поздно.
упражнения на пресс, танец живота.
ну и «за двоих» кушать не надо, молока от этого больше не станет...
кстати про молоко — не слишком энергичные физ.упражнения на количество и качество молока не влияют. Т.е. сильно не скакать, пилатес можно, калланетику и т.п. — статическую нагрузку. И важно — после упражнений минимум 3 часа не кушаем. И за 3 часа до сна не кушаем (вообще после 18-00 все съеденное на талии и бедрах откладывается)
Спасибо огромное, Светлана!!! А я как раз скакала… думаю, нужно потеть, чтобы жир сжигался) Про кушать… а если очень хочется?))))) Ладно… не буду кушать… красивый животик важнее))))
Kak was ponemaü, tazhe fignja — pres ka4at, tozhe nuzhno ka4at — nekak ne poly4aetza.
Нужно искать время!!! Я пошла качать, пока малыш спит) Спасибо)))
moi se4as spjat, ja nemnoga sanemaüs.
у меня на молоко никак не влияло.ну если интересно
https://www.baby.ru/blogs/post/157305445-38351751/
Ничего себе!!! Какая умница!!! Буду стремиться!!))))Спасибо!!!
супер
ну для начала -радельное питание, много воды пить, и немного пресса покачать -ищите в инете 5 минут для пресса
Спасибо! На счет питания — да) Еще с беременности осталась дурная привычка много кушать) У меня прямо приступы голода были… вот и лишний вес! Спасибо большое!!!