Советы молодым мамам

СОВЕТЫ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ МОЛОДЫХ
МАМ
1. Не переставайте себя любить. Хоть
сейчас весь мир и вращается вокруг
карапуза, любить себя меньше никак
нельзя. И если раньше вы, ежедневно
собираясь на работу, в магазин или
просто на прогулку причесывались,
умывались и опрятно одевались,
сейчас возникает соблазн отказаться от
этих «лишних» действий. Делать этого
категорически нельзя, недовольство
собственным отражением порождает
депрессию и ведет к угнетенному
состоянию. Лучше пожертвуйте
влажной уборкой, но найдите время
причесать волосы и одеться в чистую
и красивую домашнюю одежду. Вот
увидите, собранный, опрятный
внешний вид дисциплинирует и дает
положительный настрой
–-
2. Регулярно питайтесь. Ни в коем
случае не отказывайтесь от
полноценных приемов пищи,
особенно если кормите малыша своим
молоком. Очень часто у молодых мам
происходит разбалансировка питания,
уставшие женщины только к вечеру
вспоминают о том, что за день съели
только пару печений да ложку детской
каши, и на ужин в компании с
супругом съедают двойную порцию.
Такой подход к питанию неизбежно
испортит фигуру и может сказаться на
количестве молока. Поэтому что бы ни
случилось, не пропускайте обед и
завтрак, обессиленная мама не будет
счастливой.
–-
3. Научитесь оставаться в одиночестве
и отдыхать. Малыша в первые недели
не разбудит ни трель дверного звонка,
ни самая громкая мелодия на
телефоне, а вот маму, которая
прилегла отдохнуть запросто могут
поднять с кровати звонок
родственников или настойчивые
предложения коробейников. Поэтому
почаще отключайте и телефон, и
дверной замок, чтобы во время отдыха
вас не беспокоили. Даже если мама не
спит, побыть наедине со своими
мыслями также бывает очень полезно,
и прерываться на беседы с
родственниками можно только тогда,
когда возникнет желание поболтать
–-
4. Просите о помощи! Родители
молодой мамы не со зла не приезжают
навещать внука. Во-первых, скорее
всего они уже забыли, насколько
устают родители, во-вторых,
возможно, просто боятся потревожить
семейный покой. Нет ничего
зазорного в том, чтобы пригласить
родственников или близких друзей и
попросить о помощи. Только заранее
назначьте удобное время и четко
сформулируйте задачу спланируйте,
что вы хотите успеть сделать в то
время, пока бабушка будет развлекать
внука.
–-
5. Развивайтесь! Многие мамы
расслабляются в декретном отпуске,
когда же им доводится выйти в
общество, с ужасом осознают, что
безнадежно отстали от светской жизни
и моды и не знают даже последних
новостей. Поэтому не уставайте
развиваться даже в отпуске, сейчас у
вас больше времени, чем будет, когда
малыш подрастет и придется выйти на
работу. Самое время прочесть
интересную книгу, пообщаться на
финансовых форумах, вышить пару
картин и посмотреть десяток авторских
фильмов. Не забывайте и о фигуре,
20-30 упражнений в день добавят телу
упругости, а душе – гордости.
–-
6. И самое главное – будьте
терпеливы! Многие молодые мамы
оказываются слишком требовательны
не только к себе, но и к первенцам.
Не сравнивайте своего младенца с
соседским, не сердитесь, если кроха
пока чего-то не умеет или не
понимает. Научитесь управлять
собственными эмоциями и не
срывайте недовольство собой на
ребенке. Помните, что отдохнувшая,
красивая и уверенная в себе мама
куда важнее всех вымытых полов и
испечённых пирогов. Вряд ли кроха
спустя годы вспомнит, какой компот
варила мама или как чисто было дома,
внимание, мамина ласка и забота куда
более необходимы малышам. Поэтому
последний совет — правильно
расставляйте приоритеты!