7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода — недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Мною проверенно, работает! Свою диету составляла на основе белков и дробного питания. За месяц ушло 9см. в талии!!
9 см в талии уйдёт только у того у кого первоначальный вес до диеты около сотни, не в обиду, у меня всего около 5 лишних см и фиг их сгонишь даже просто на воде сидя(((
Да мне и не обидно! Могу сказать, что когда села на диету, мой вес был 60 кг. рост 1,61см. Похудела я кг. на 3-4 кг. Чего собственно и добивалась. А у кого много кг. лишних, думаю, у них и отвес другой буде и см. тоже!
а… ну вы не высокая, тогда возможно… просто видно по себе сужу как всегда) а вам удачи и в дальнейшем не набрать скинутое)
Спасибо))
о! Только глянула — так у вас же малыхе всего чуть больше месяца, само собой живот выл большой после родов и вот как раз и ушел)) А в обычном состоянии это нереально на столько за месяц)))
так я не сейчас сижу на диете, это до бер. было)))
я так мало пью… Вот значит почему не худею..)
Вот я тоже заметила, что как мало пью и вес стоит...