фигура после родов)

ааааа суперменчикиу нас где то тоже была только вот самодельная)

а-ха)

тоже сразу кучу кило скинули?

организ думает что за фигня? девять месяцев «расслаблялся» а тут такие нагрузки ещё:DD

не, я их и не набирала:))))))))))))) просто пуз торчал, а потом пропал:) Ну только конечно пресс назад не вернулся:) до сих пор его не подкачаю никак, хотя уже не такое пузико, а подтянулось.

я в шоке

суууперрр

просто конфетка!!! вот как второго рожу к вам за советом приду как и что делать;))))))))))))))))

потрясно

Спасибочки!Ничего не делала! Детей таскала и носилась как ошпаренная, чтоб всё успеть! А теперь хочу пойти в фитнес и серьезно заняться собой, до идеала далеко. А самой заниматься… я лентяйка!

кстати, попка супер,такую же хочу, а то моя пропала куда то вместе с кг! Спочно надо идти качать!!!!!!!!!!!

у меня такая же фигня была! доска два соска прям)))

покачала буквально месяц и начала появлятся попатулечка:D приседания и всё

спасибо!Лет через 10 девочку ещё надо обязательно!)))))

Я интенсивные упражнения делала месяц и нифига, потом забила. Мне надо видимо сеьезный подход))))))))))))))

уух ты 23 кило?? афигеть! медаль вам за это))молодеец

ахах комплекс неполноценности? тело это инструмент и если кто то не может похудеть то он либо ленивая жопка либо что то со сзоровьем не то)будьте здоровы и занимайтесь собой: ЗЗ

оой молодчинка какая))))

++++ совершенно согласна=))

главное гастрит не заработать или язву=)) лучше правильное питание и фитнес фитнес фииитнес=))) Я пока не сижу на диете, кормлю, странная особенность моего организма в том что попробовала сесть на диету (легкую, не ела после шести и хлеб..) во время гв, молоко уменьшилось… дочь в истерике… пришлось отложить на потом. Но я думаю через годик догоню вас дамочки=)))

вес 51

рост 169 с фигом)

ну значит я такая же примерно)) при росте 164 49 кг. )))

прекрасная)естественная

спасибо большое)) а у вас фигура просто шик))) мне в верхних местах очень не хватает))))

обруч приседания)вместо гантелек мелкого поднимаю и ему по кайфу и мне на пользу)

как приседаешь и сколько? я похудела, а попа исчезла) три сяца занимаюсь с ДЖиллиан Майклс по видео

ОЙ ТАК ЖЕ БЫЛО ПОПА ИСЧЕЗЛА

приседала и приседаю по 40 подходов каждый день к стенке (ну там должно просто чувствоваться напряжения именно на ягодицы а не на ляхи) где то месяц и результат на лицо)можно день два пофелонить и опять за работу

на велики ещё каталась до недавнего времени пока какие то пидрилы не украли его простите канешн

ок) буду приседать)

мне надо попу убрать, расскажи плиз подробней как приседала, а то везде по разному пишут.

ага и мне(

++++