С 5августа собираюсь наконец то браться за себя. Надо сбросить в общей сложности 22кг. На диетах сидеть не могу, так как на ГВ, что лучше правильное питание или «минус 60»??
и ещё… было ЭКС, что из физ.нагрузок выбрать на данный момент? может что то посоветуете?? Ну прогулки с детьми не в счёт — это понятно.
сейчас пытаюсь сидеть на -60, не есть сладкого, мучного… за 1,5 месяца скинула 8 кг
а я не худею, пока кормлю, боюсь, что молочко будет не питательным… плюс еще с первой дочей где то вычитала, что это вредно
Кормила, не ела вредное(жареное, острое, копчёное, солёное, булки и.т.д.) так и худела… за год-20...14 набранных во время Б и 6 своих))
ого. молодец. мне так.
конечно!!! я только за!!!
не есть мучного и сладкого и не есть после 6 ( можно только если очень хочется до 2 яблок, морковку, кефир), и еду не запивать, пить минимум через час после еды, гарантируют что похудеете!
надо попробовать, хотя я тот ещё любить покушать вкусно.
я два месяца апрель-май на минус 60 сидела, правда со срывами, но все равно похудела на 7 кг. тоже на ГВ. еще 8кг надо сбросить до добеременного веса, вот надо опять на диету, а я что-то расслабилась, никак себя в руки не возьму. опять в очередной раз с понедельника решила))
эхх ну так всегда. я просто раньше не могу, так бы хоть завтра села. мы с сыночком пока в больничке валяемся, потом на 10дн в санаторий уезжаем, приеду 4авг вечерком только.
поддерживаю!!! вместе веселее!!! тем более у нас детки с небольшой разницей!!!!
А нагрузки, подождите еще немного, рискованно
ХЗ. Я ем все подряд, ОЧЕНЬ много хожу и с доБ веса скинула уже 3 кг.
лучше 60 прыжков со скакалкой и наклонов!!!!!!
интересно. спасибо
какая скакалка?! Вы что?! месяца 4 вообще ничего кроме легкой физ нагрузки.