Утром весы опять показали 64, за сутки не кинула ни один лишний, ну ладно, хоть не набрала....
Последний день сегодня у меня самый аппетитный и вкусный))
завтрак-каппучино с витаминкой.
обед разнообразный...
суп чесночный по-мадридски, куриная паэлья, чай.
суп-овощи-картофель лук чеснок сухари пшеничные мука крахмал соль сливки растит бушьон говяжий зелень-петрушка пряности- перец душистый перец черный куркума
49,2ккал
паэлья-рис крахмал сливки растит мука соевая мясо курицы бульон курин овощи-лук чеснок соль зелень-лук петрушка пряности-карри кислота лимонная, аскорбиновая и вит.Е.133,5ккал
суп норма.а паэлья вкусная
как плов.мммм...
на полдник меня пробило, захотелось свежатинки… Скушала масенькое яблочко, 4 больших белых редиски в прикуску с пучком салата листового… ням-ням..
Ужин последний тоже удался на славу:
греча по-афински с сыром.вкуснятина...
гречка соивки раст крахмал сыр овощи -морковь лук соль мальтодекстрин зелень-укроп пряности-перец черн куркума вит.С
163ккал.
Вот и конец диете, посмотрим что мне завтра покажут мои весы, но от редиски явно начал пучить живот, очень хотелось, а вот теперь страдаю… ну ладно пройдет… Покачала пресс 30р, присела 26 раз-больше не смогла, дома духота невыносимая, тяжело, даже побегала на месте 7 минут)))))В воскресенье начну заново чумадан, и хватит… Буду дальше думать как бороться с кегешками.
до обеда в общем-то голодновато… но ты не пишешь как тебе самой все это? Я утром на завтрак привыкла или с малым чего-нибудь ем и потом чай с чем-то или кофе с печеньем или конфетка… а так одна витаминка и чай до самого обеда(( Наверно с голоду в обед любая еда кажется вкусная?
о вполне достаточный, он заменяет один прием пищи, туда-сюда, к 12 кушать хочтся, но обедаю в час, так как перерыв должен быть не менее 4 часов между приемами пищи… обед сытный, наедаешься хорошенько, если есть полдник, то и до ужина спокойно терпишь, ужин в 6 вечера, съел и довольный....))в общем меня все устроило, в понедельник начну еще один чумадан.а сейчас пока кушаю как обычно, но уже в меру, что-то меня уже держит)))
Хорошо скинула, рада за тебя, теперь бы только сохранить результат)))
сколько кг скинула за неделю?
мне кажется это отлично, если учесть что ты кушала вполне полноценно, ещё и похудела!
Господи, как вы это едите?
вот я тоже хотела спросить, как вы эт окушаете. Оно наверно съедобно вполне, на вкус ниче так, но почему то у меня ассоциация с дошираком каким то, уж не обижайтесь. Та же куринная поэлья, ну что там может быть путнего в пакетике, мяса там наверняка и в помине нет.