В общем диета продвигается месяц почти за него минус 6 кг, не много у меня цель была минус 13, так что еще пыхтеть и пыхтеть мне. Похудело лицо, руки, на грудной клетке косточки стали сильно выпирать, талия уменьшилась на 3 см и бедра на 5 а грудь вообще с 97 стала 90 ровно(((
Ну это предисловие вопрос не в этом, все штанишки на бедра стали влазить, но те что с завышенной талией не застегиваются так как живот (при наличии упражнений) пока ясно, что мягкий и все равно выпирает вперед.
В интернете читала много про, то обертывание пленкой а под нее жирный крем и двигаться, чтобы все это пропотело. вот думаю есть смысл в этой процедуре? Или в какой-то другой похожей на эту. Кто что пробовал посоветуйте.
Помимо похудения, нужно делать упражнения, сосредоточенные на те мышцы, которые ты хочешь подтянуть. Потому что даже если ты похудеешь, а ты уже очень похудела, то многое будет висеть скорее.
Так что я даже больше не за обвёртывание, а просто за упражнения.
Упражнения есть по 8 минутной системе делаю, все мышцы стали немножечко совсем за месяц плотнее чем были, но живот не сдается ...
Я ещё слышала такую систему, девочка знакомая делала. Но я не знаю эффективно или нет, в общем то, что ты сказала там про обвёртывание и после сразу делать упражнения на живот. Как-то так.
А ещё думаю, что если живот не сдаётся, то нужно может ещё больше упражнений на живот.
Хулахуп еще кручу три подхода по 20 минут
я медом под пленку))) и массаж каждый день жесткой щеткой с кремом и живот сдался)
А что за массаж ?
у меня жесткая щетка есть антицеллюлитная, вот ей с кремом до красноту растираю живот и бока, а также ноги с попой