365 день 15=)

Лена сказала, что если тревожишься о каком-то событии, то надо выделить 15 минут, сесть и написать: что может пойти хорошо, что может пойти плохо, как исправить возможное «плохо». Надо и правда написать. День загружен по полной. Муж на репетиции. Я … Читать далее

Я сейчас понимаю, что несмотря на жуткую беготню, этот день недели стал за последний месяц для меня самым легким, и я его жду больше всех. Хотя первые дни сколько тревоги было, божечки)) Опять села усиленно работать в 8 утра. Не успела ничего сделать … Читать далее

Психологи говорят, полезно делать дни, когда ребенок может почувствовать себя единственным. Поэтому пока папа поехал с сыном на дачу, я с дочкой запланировала поход в театр.

В театр мы собрались неспроста. Я уже рассказывала, что мне написал … Читать далее

ДЕНЬ 15
Фокус недели
Ненужные извинения
Мы не обязаны извиняться перед другими людьми за то, что терпим определенные нужды: поспать, перекусить, подышать
свежим воздухом или провести время в обнимку с любимым человеком. Сегодня … Читать далее

ДЕНЬ 37
Практики отдыха
Расслабляющий ритуал
на рассвете
Безмолвие ранних утренних часов — идеальный фон для пер-
вой практики расслабления в течение дня. Идея проснуться на
несколько минут пораньше, чтобы задать предстоящему … Читать далее