Как думаете, можно ли крутить уже после 5 мес второго экс? У меня просто железный.вообще в ужасном состоянии я, не могу смотреть без слез на себя, но времени совсем нет на себя, муж обещает отыскать осенью на пробежки, сейчас на работе сезон. Хоть по 10 мин начать крутить, а то у меня мало того, что бока огромные, так они еще и разные. Все я знаю. Но пока не вклинилась в роль мамы двоих и красивой жены.вот еду проверять щитовидку свою на днях еще
5 марта 2013 09:45
Наверное, дама любого возраста – особенно если дама молода или же чувствует себя молодой – мечтает иметь красивую фигуру, плоский живот и тонкую талию. Один из самых простых способов добиться этого – упражнения для живота и талии с обручем. С помощью … Читать далее
24 сентября 2015 10:05
Нет, не крути! Через годик. Я тоже посмотрела на себя и охренела. Исключай из рациона мучное и сладкое ( сладкое только натуральнее ) и упражнения дома делай на талию, ноги… ну или где там проблемные зоны… вес будет уходить…
Сколько ты весишь
На данный момент 80 кг при росте 170 см
в смысли нет времени на себя?? и может кушать меньше? интервальное голодание? оно к стати и гормоны в порядок приводит. я после экс, через 3 мес, уже в форме.
А норма что для вас? добеременное состояние? просто я например в этом плане пришла в норму)))а в норму в общем нет
норм для меня, при росте 163 весить 50.. тут уж без обид. Лишний вес = лишняя еда. Мозг перестроить нужно
Конечно без обид… я все сама прекрасно понимаю… что есть лишний вес… но не понимаю как он набирается… я не ем из тазов)))просто очень тяжело отказаться от вредности и сладостей
это мозгу тяжело отказаться, тк он углеводы ест. В ютуб каких нибудь блогеров найдите, в инсте. вся суть, не в отказе от вредной еды. а в понимании, что она просто не нужна. Еда нужна, лишь для того чтоб не умереть. И в современном мире, еда это источник проблем. Книги Ковалькова мне раньше нравились. (это как первая ступень моя) я 8.лет назад весила 70. Сейчас дажеснет мысли, торт скушать, или картохи жареную…
Это психология? возьму на заметку спасибо
ковальков это диетолог
Прыжки и бег выше вам советуют это же нагрузка на суставы при наличии лишнего веса… А после кесарево физические нагрузки не раньше 6 месяцев
Обруч не лекарство от жира ?♀️кардио в помощь.Помню раньше постоянно крутила и обычный железный и тот что толстый тяжелый с пупырками, заработала себе просто синяки и все
Обруч относится к кардио
За 5 мес все уже ок должно быть, ну а по поводу обруча, я бы выбрала что-то другое?♀️
А что? просто у меня очень много жира именно на животе, нужен такой хороший массаж. Руками не смогу так
Обруч не убирает жир, он его распихает выше/ниже и все?♀️ конечно лучше бег, массаж
На сколько слышала пользы для фигуры от обручи 0%, вреда для внутренних органов 100%.