это все сыроедение!!! и это правда)

Все о сыроедении и его последствиях

В последнее время сыроедение стало очень популярной диетой и способом оздоровить свой организм. Несмотря на значительное количество ее сторонников, специалисты активно обсуждают вопрос о том, насколько она целесообразна. В чем особенность данной системы питания, а также ее плюсы и минусы?

Сыроедение подразумевает употребление продуктов в сыром виде без термической обработки (в основном сыроеды предпочитают овощи и фрукты, некоторые из них включают в рацион сырые зерна, орехи, ботву растений). Сырая пища сохраняет ферменты, которые самостоятельно перевариваются, и организм затрачивает меньшее количество энергии. Она более питательна, чем вареная пища, и быстрее насыщает организм.

"Кратковременное сыроедение (2-3 дня) не представляет опасности для здоровья. Так, благодаря такой системе питания, можно быстро скинуть примерно 2 кг, очистить организм от токсинов. Но я не приветствую сыроедение как образ жизни. В первую очередь это связано с тем, что организм испытывает дефицит незаменимых аминокислот, необходимых для всех клеток нашего организма. А основной их источник — белки животного происхождения, которые содержатся в мясных продуктах, рыбе, молоке, яйцах", — комментирует врач-диетолог Марина Аплетаева.

Сыроедение приводит к недостатку витамина В, который играет важную роль в обмене веществ, здоровье центральной нервной системы. Некоторые его виды (в частности В12 и В2) содержатся в большом количестве говяжьей печени и в молочных продуктах. Сыроеды чаще становятся жертвами заболеваний желудочно-кишечного тракта. «Они получают только грубую клетчатку сырых овощей и фруктов, которая может травмировать стенки желудка, поджелудочную железу, привести к сбою в работе кишечника, газообразованию и поносу», — рассказывает М.Аплетаева.

Сыроедов часто называют «толстыми худышками»: вес ниже нормы сочетается с высоким процентом жира при отсутствии мышечного тонуса. Им крайне сложно восстановить мышечную массу. Зачастую они выглядят старше своих лет, у них резче обозначаются морщины.

У сыроедения есть ряд противопоказаний. По сути, чтобы так питаться, нужно быть абсолютно здоровым человеком. «Данная система питания не показана детям и подросткам, в этот период для них важно полноценное питание, к ней лучше прибегать после 23-х лет сроком на 2-3 дня, не более. После 40 лет, прежде чем решиться на такую диету, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать обострений тех или иных заболеваний. Важно соблюдать водный режим: пить не менее 1,5-2 литров воды в день или зеленый чай без сахара», — рекомендует А.Аплетаева.

К несомненным плюсам сыроедения относятся потеря веса, способность клетчатки, содержащейся в сырых овощах и фруктах, выводить из организма холестерин (важно для больных с сердечно-сосудистой патологией), польза для зубов, лечение запоров, сохранение полезных свойств сырых продуктов, очищение организма. При сыроедении ограничено употребление сахара и соли, что благотворно сказывается на работе всего организма.

Читать полностью:

про количество смертей и писать не буду...

каждый решает сам

что именно? А вы начали сыроедение не потаму ли что написано?

ахаха! знавала одного недосыроеда. так он как раз принципом «что сырое то ем» и пользовался. струганина, подвяленая рыбка. заметила что те, кто «сыроедит», поедая мясо или у кого срывы на мясную продукцию происходят, те как раз и сводят разговоры к одному. толи навязывая, толи себя убеждая. у кого что болит:))

ну причем тут сразу пьянь и свинство. это все-таки стресс для организма, сразу раз и на овощи-фрукты. Да и противопоказания тоже есть.Например гастрит. Я не могу лично съесть много ни овощей, ни фруктов.А от некоторых вообще желудок болит.Буть они натуральные-это да.А на прилавках яблоки, которым по 2 года.А зимой что есть? Для фруктов и овощей не сезон

мы с супругом исключительно «за» здоровый образ жизни. только вот при чем тут убийство животных и поедание мяса — не понимаем. если уж начистоту, то у того человека были срывы. а сейчас так вообще всеяден. не знаю кому и что хотят таким образом показать. всегда считала что только своим примером возможно. убеждать кого-то бесполезно:))

Он из-за повышенной кислотности, которая в свою и вызывается сами знаете какой животной пищей

какая кислотность, съела нектарин и чуть не померла.Видимо поливали его хорошим чем-то. Считаю, что изначально надо отказываться от фаст-фудов, жареного, чипсов, газировки.Потом, если человек выдержит, стараться прочие вредности убирать

Конечно, им и страдают только любители покушать всего подряд

Я их не ем, а страдаю.

даааа, я б сдохла

я и так вес теряю, а тут еще одни овощи и фрукты есть

а сухофрукты считаются сыроеденьем? Что вообще попадает под это понятие?

даже чай нельзя?

Вот без горяченького они и мерзнут, так как сильно привыкли к нему

а с сыроединем можно вес набрать? а то надо