девочки, ужас какой-то нужно срочно себя менять… поправилась уже дальше некуда, а еще год назад нормальной была… уже 3 человека спросили не беременна ли я снова… это же кошмар..
как заставить себя похудеть??
девочки, ужас какой-то нужно срочно себя менять… поправилась уже дальше некуда, а еще год назад нормальной была… уже 3 человека спросили не беременна ли я снова… это же кошмар..как заставить себя похудеть??
Не есть после шести, плюс физические нагрузки.
Купите абонемент в фитнес клуб. Не пропадать же ему, вот и будете ходить, никуда не денетесь.
когда я увидела, что мой муж смотри на стройняшек(((((( вот худею осталось 4 кг сбросить и все)))
эх и мне бы… стараюсь питаться правильно и часто по чуть чуть но бывает не сдержусь и нажрусь… вот еще хула хуп будет и бегать буду.
нужен сильный стимул и крепкий пендель!!!
Сама такая же!
ага, как в анегдоте, купила говорящие весы, а они мне говорят — становитесь, пожалуйста, по одному!!!
ой сама мучаюсь, даже не знаю как взять себя в руки!=(Желаю Вам хорошей мотивации!!!
спасибо.и Вам!!
уберите на неделю все соленое, сладкое, ешьте только овощи (помидоры, огурцы, и т.д. и белое мясо курочки — от 3 до 7 кг в неделю сходит, есть можно 6 раз в день, но не больше 2-3 столовых ложек 200 гр короче, после 18.00 не желательно..............ну и скакалка))))))
а потом если понравиться вводите остальные продукты, но главное не обжираться — а есть что бы быть сытой!
спасибо.попробую.и
обязательно))