Хоть и еще рано думать об этом, но собираю информацию. Хотелось бы после родов убрать бока и «подточить» талию. Ну и в бедрах уменьшить объем и подтянуть попу. Обруч для талии как??? и какими средствами и упражнениями уменьшить ляжки))) помимо правильного питания
Обруч. Эффективен ли?
Рубрика
Похудение
Вот и я сижу, смотрю на свой живот и думаю как потом все убирать. Я всю жизнь танцую, так что придется практически сразу заниматься. Обруч хорош при длительном кручении и каждый день(по 20 минут минимум). А вообще, всю группу мышц тренирует плавание.