Питание Артема в 1.9 лет. Себе на память.😊
Завтрак.🍳🧀
*1 вариант- молочный супчик с кусочком масла (Макфики);
*2 вариант- омлет на пару. В будущем планирую начать добавлять овощи. Все время забываю о них;
*3 вариант- творожок и калорийные фрукты (например банан🍌), кусочек сыра.
Каждое утро завариваю ромашку, выпивает с удовольствием. В планах давать простую водичку за 15-20 минут до еды. Утром кушает достаточно плохо. Кашу не впихнуть никакую.😟
Обед.🍗🍲
*1 вариант- Супчики с фасолью/овощами и мясом почти всегда/крупами редко;
*2 вариант- Рыбный супчик с овощами;
*3 вариант- Мясо или рыба с картофельным пюре/булгуром/зеленой гречей.
Из мяса кушает- говядину, куриное филе, перепелку, свинину.
Из рыбки- форель, морской окунь. Пьет соки, разбавленные водой или компоты.
Полдник.🍼🍐🍎
Всегда стакан молока, фрукты. Обожает груши, бананы и немного ест яблоки. Ягоды и персики ненавидит. Иногда кушает печенье/кукурузные палочки, хлебушек с маслом.
Ужин.🍛🍽
*1 вариант- зеленая греча с брокколи на оливковом масле;
*2 вариант- овощное рагу (картофель, лук, морковь, цветная капуста, горошек, кабачок, зелень)
Поздний ужин.🌚
*Биолакт/наринэ/творожок с сахаром.
Была бы рада, если бы вы поделились своими лучшими рецептами и тем, как кормите деток.🌹