Работа с кучей бумаг. Я глав бух. Заипаюсь так что ничего не хочу. Работаю в таком ритме уже 5 лет. И за пять лет привет 10 лишних кг. Капец. Ем как попало. Только завтрак норм обед хрен пойми что и ужин так же. На спорт только суббота и воскресенье в остальное время могу прийти с работы и в 10 вечера минимально прихожу в 8. Как похудеть без спорта и как наладить питание? Знаю что тут многие живут в таком ритме. Делитесь секретами или дайте пинка. Рост 1,56 вес 62 кг. Телосложение пипец широченные плечи ноль талии и попы. Ранее весила 48 это был кошмар одни кости. Нормальный вес 52-54. Как блин научится кушать правильно?
Девочки сидячая работа
Рубрика
Похудение
У меня вес встал в одно время. Я купила программу похудения за 25 дней. И я сбросила 6 кг на ней. Но это мой результат, у каждого может быть и больше. Все равно я буду и дальше худеть, просто уже полегче дальше идти в этом направлении))) Если вам интересна эта программа пишите я все расскажу (без вреда для здоровья) В программе 4 шага, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает аппетит)
Автор, Вы утрируете. Я тоже весила 61 кг при росте 159 см. Да, мне тоже кажется что немного многовато, тоже плечи здоровые и талии и попы нет, тем не менее это не так как вы описываете. Корректировка на минус 5 кг достаточно, поверьте мне. Сейчас я вешу 57 кг. И это благодаря тому, что кто хочет похудеть должен есть 5-6 раз в день. Я например всегда завтракаю, обед и ужин был в одном флаконе и для меня есть 5 раз это трудно. Вы себя полюбите в первую очередь, вы прекрасны в своем образе с таким ростом и весом. Вот если б кто говорил при росте 1,56 80 кг то это да… Многовато. Вот даже только что посчитала Ваш ИМТ, вес нормальный для вашего роста 60,7. Правда это верхняя граница. Вот на нее и ориентируйтесь и все у вас будет хорошо ?
Спасибо вам за ответ. Я действительно загоняю себя в рамки. Просто смотришь на всех фитнес няшек и создаются комплексы
А я смотрю "свадебный размер" и все классно ?☺️
Я конечно не работаю, но вот говорят завтрак обязателен, а я не любила, начала питаться сбалансированным питанием, ем около года, если не хочу ужинать тяжелую пишу тоже могу выпить коктейль. Отличная вещь и даже на пляжу можно перекусить.
Плюс участвую в проекте у нас есть игра преображения, разные программы корректировке веса. Очень много положительных результатов. Будет интересно пишите расскажу.
доставка и на работу
Все вышесказанное полностью поддерживаю!!!
Пп еда с собой в контейнерах
война войной а обед по расписанию!!! берите еду из дома и ешьте на здоровье)
Готовьте заранее контейнеры с едой, и берите на работу вот и весь секрет?♀️ естественно еда пп