Поделитесь кто как себя приводит в форму при ГВ? Йога, пилатос, бег? Какие побочки существуют? Были ли у кого-либо?
У моей подруги открылось кровотечение при активных занятиях в зале, это где то спустя 3 месяца после родов..
Или пробовать действующие процедуры, какие? Делитесь секретами?
Или все же ждать когда закончим ГВ?
ГВ и спорт
Комментарии
Актуальные посты
Просто много хожу с малышкой во время прогулки пока она спит и когда проснётся тоже много на ручках ходим, в день минимум 10 км. Так и пришла в норму
Блин, на ручках такой вес уже особо не потаскаешь)) я тоже много хожу с коляской, но мне кажется этого мало..
Я после кс заниматься пошла сыну 9 месяцев было кормила до 1,6 кардио о силовые делала но с маленькими весами цели была похудеть!
За какое время скинули?
Помню что 7 кг за два месяца а 13 Польше полугода но это я бросала, я ходила заниматься 2 раза в неделю и пп
Ну хороший результат я считаю!
Ну да я тоже рада что я смогла, я ждала хотела пойти в зал и сесть на пп когда прекращу гв, ну я не выдержала на учет встала 65 рожать когда 86 после родов вес встал на 73 и не туда и не суда и я в зеркало не могла смотреть сейчас вешу 60 ну и хочу сказать что тоже ещё не совсем могу смотреть в зеркало, мне уже все говорят хватит худеть а я считаю себя толстой(теперь я понимаю как люди зарабатывают анарексю)
Вот хочется не просто похудеть, а тело в товарный вид так сказать привести) чтоб вернуть упругость
Ну я сбросила вес до которого хотела ну а теперь на подкачку мышц работаю
Я занималась с персональным тренером.потом сама уже тихонько стала контролировать процесс и увеличивать нагрузку
Когда начали после родов?
Месяцев 7-8.но тренер сказала что нужно было и раньше начать.я боялась)после экс
И за сколько в форму пришли?
В добеременный вес вернулась сама через 3 месяца после родов.а вот фигуру за месяц подтянула, бока живот.вообще удивилась, так быстро
Круто! Ну и кормили в это все время?
Да, до сих пор кормлю
А то говорят что пока кормишь гормоны не дают тело в качественное состояние довести
Да не знаю, норм все.правда питание еще старалась типа правильно питаться.по приложению фат сикрет оно насчитало мне 1400 ккал в сутки, этого было мало.кушала сколько хочу)))от этого тоже наверно многое зависит
занималась дома. онлайн тренировки. было эфыективно и времени уделять много не надо. час в день. потом в зал и групповые. осложнений не было. кормила до 2 лет и 3 мес. и снова беременность )))
А когда занимались сколько было малышу?
месяцев 5-6. в форму я сама до этого быстрь пришла. было лето. ничего не делала. а осенью купила абонемент.
а не. даже раньше. месяца в 3-4 дома позанималась месяц. фитнес марафон. но что то меня не затянуло
Нормально сил хватало?
конечно ) с малышом маленьким вообще просто сейчас я понимаю) за ним бегать не надо ????