Последние лет 7 перед Б мой вес был не ниже 57кг. Во время Б набрала до 79, из роддома уходила с весом в 74кг… Вообщем за полтора года похудела до 59,2. И вот 1,5 месяца как занимаюсь с Джилиан Майклс по программе «Революция тела»… Как только мой вес сбросил до 57 — организм застопорился(( И ниже ну никак не сбрасывает(( После разгрузочных дней вижу цифру 56 и потом опять 57… Я понимаю что за 10 лет организм привык к этому весу, но меня то это не устраивает((
Я стараюсь и поменьше есть сладкого, и жирное практически не ем, и на масле ооочень редко готовлю… Подключила льняное масло, обертывания и скрабы… Ну ничего не помогает мне сдвинуться с мертвой точки(( Самый мой мин. вес за эти недели был 56,3, думала увижу все же пятерочки в ближайшее время, и облажалась(( Ну как бы сдвинуть вес. Помогите девчоночки! 
айда со мной на японку. 55 кг в конце гарантировано ели не меньше
Ох Лен, страшно мне на японку, боюсь не выдержу, но как вариант наверное попробую, но позже. Когда все дни рождения закончатся)
а может магги?
Мне бы одно из двух или недолговременную диетку или на ПП так и остаться и что то другое для снижения веса попробовать… А магги она же месяц длиться… Мне не дадут на ней сидеть, все мозги промоют(((
а 7 лепестков или любимая?
Вот их и рассматриваю, надо бы короткую диету… А какой у них выход?
не знаю, надо в поисковике посмотреть. Я никогда в жизни на диетах не сидела, японка-мой первый опыт
Посмотрю)
Купила ледяное обертывание от серии Фитнес, смазывала проблемные участки, заматывала пленкой и ждала мин. 30.
а какой у тебя рост? может тебе и не надо худеть
168 см., судя по другим девушкам с этим ростом- вес был бы вполне приемлемым, если бы не бока, живот и ноги(( Я по см. вижу что кг. 2 еще можно убрать, а уж если этот жирок в мышцы перейдет, то конечно я не буду против 57кг
ну тогда удачи!)))
Спасибо) Просто боюсь руки опустятся, вот держусь, а настрой пропадает(
Ой и не посоветую толком ничего… Может попариться некоторое время? Вся лишняя жидкость уйдет… А мне стоит только стресс получить, так я и худею сразу, потому что в горло ничего не лезет, только пью чай. Один раз похудела за 2 нед. на 4,5 кг.
Ох, Вер. Еще как потею с Джилиан) С меня 7 потов уходит после занятия с ней))
Раз в неделю в баню на даче хожу — чаще нет возможности.
А ну тогда жди, когда уходить начнет жир, а вес может и останется таким.
Да в том то и дело, хоть и приятно что вес колеблиться и убавляется, но в то же время меня напрягает что за 2 недели я и в объемах практически не похудела… -0,5 — 1 см… Это оочень мало(((
Как говорится, терпение и труд все перетрут ))))
Если бы только от труда все зависело)) А вот терпения у меня никогда в достаточном количестве не было
Я раньше вообще не заморачивалась, пусть и была всегда девушкой упитанной, с формами, но никакие попытки похудеть — не делала… И не худелось
грешила* (ох уж этот Т9)))
заметано
я мимо))))))
Везет) На костер тебя надо за это))
ахаха))) ну не совсем на костер — вес у меня нормальный, а вот жирок на животе — ножиком отрезать охота!
ладно, помилована)))
яблочный уксус
Через день-два салатик с капустой и яблочным уксусом делаю… Чаще не рискну… Все таки в прошлом язвеница и рисковать со здоровьем не стоит.
согласна
Да я раз в 2 недельки устраиваю, на большее я не выдерживаю, да и часто не советуют..
ну здесь только продолжать и ждать, это самое обыкновенное плато :) терпения тебе, дорогая :)
не нравиться мне это плато
Спасибо Катюш
все с ним когда-нибудь сталкиваются :)
по мне так, чем позже, тем лучше
Кать, а ты жиросжигающие коктейльчики пробовала?
нет :))))) я собиралась, но у меня как-то руки не дошли до них :)
я у Ариши видела с овсянкой, свеклой и чем-то еще, имбирем по-моему или лимоном, уже не помню, вот все хотела сварить это чудо, ну никак руки не доходят :)
ну так, если вес такой же как и раньше, это не значит что тело так же выглядит.мышцы то потяжелее жира.(если раньше конечно не занималась)..
у меня вообще на 1-2 кг вес прибавлялся один раз в тренажерке когда занималась… а выглядела я «ух как»))по сравнению с тем что было ДО… нужно объемы мерить, а весы- ерунда на этой стадии похудения)...
и отказываться не обязательно от чего-то...2 часа до и 2 часа после тренировки ничего не есть совсем.и заниматься лучше всего чуть ли не перед сном)....
ой, как вспомню свои тренировки...)))какая же я была подтянутая, стройная))))
Ник, да у меня все по сути так же как ты говоришь, не ем за 2 часа, и после пью кефир и то не раньше чем через часик, а то и вообще не пью… Т.к. занимаюсь в 10 вечера
Объемы замеряю, но вот последние 2 недели и объемы практически не уходят((
но уходят ведь?
так всегда, лишний жир быстро сжигается, остается тот, который, как считает организм, нужен… он намного медленнее уходит..
и вот, чтобы и он лучше сжигался после тренировки лучше сразу спать заваливаться)без всяких кефиров… но это уже, честно, издевательство над организмом будет...57кг-это очень даже неплохой вес для твоего роста… у меня с ростом 167(совсем не далеко от тебя
), когда занималась, весила 57-58кг.и мне очень нравилось как я выглядела.да и не только мне
в последнее время я весила 58-59, но мышц нет вообще… один жир… вот это ужасно.
был как-то вес 54(3 дня не ела ничего совсем, решила поиздеваться над собой, но и спортом не занималась)… это тоже выглядело кошмарно… все-таки хоть какие-то объемчики должны быть у девушки)))
Да уж, нужный жир)) Ни фига он не нужный, надо бы с организмом потолковать
поугрожать что ли)) Может испугается и сбросит все не нужное)))
У меня кость легкая, поэтому все недостающее для веса — жир
, а у тебя наверное тяжелая кость, поэтому те же 57 кг на тебе смотрятся шикарно 
я б не сказала, что у меня кость тяжелая..
главное не останавливаться)
Да, это главное)
а может и не надо тебе, чтобы вес снижался. Ты же занимаешься, жир сжигается — мышечная масса растет, а она всегда тяжелее жира. Так что все уйдет и бока, и живот.
Я и по весу гляжу и по объемам… Разница в 0,5см за 2 недели это мало, тем более при занятиях с Джилиан((
Да я практически не фоткаюсь
Да ты же последние мои видела в постах, да и в одноклассниках )
Ничего не издеваюсь) Ищу свой идеал, и пока в творческом полете
Муж хочет подтянутую фигуру
Да, именно для него и стараюсь… Но теперь и у меня звоночек в голове гудит, что надо подтягивать телеса
Мой конечно любит мои тити, но говорит, что не расстроится если они немного сдуются, зато тело подтянутое станет — для него это аргумент)
Зачем тебе худеть?)) Тити же уйдут впервую очередь((
Да вот занятия то я не прекращу, а вот в еде так и хочется сорваться((
правильное питание и спорт!!! Вы им уже занимаетесь))
мне йога помогла восстановиться и подтянуть все тело, сейчас для профилактики раза 2 в нед занимаюсь.
а с питанием вес как то сам регулируется и снижается не прибавляясь)
вот йога думаю хороший вариант)
есть такой телеканал «Живи», там можно зарегистрироваться (первая неделя беспл. для пробы — может не понравиться
) и заполнив анкету (когда и сколько вы можете заниматься, какой вес.чего хотите достичь и пр) вам подбирается инд. программа занятий и меню на каждый день (с рецептом как готовить, не сложно, но вкусно и полезно). В общем удобный ресурс
Я занималась с О.Буланова и В.Зайцев и стрейчингом(растяжка) мой вес сейчас 50кг 
и придерживалась все того же правильно питания (не из «ихнего» меню, а сама регулировала))
Спасибо, посмотрю обязательно
У меня есть такой канал на ТВ и раньше бодифлексом по нему занималась)
Ну да некоторые с весом в 57 выглядят как другие с тем же ростом в 67 кг...
Но у меня проблема в боках, ногах и животе. И там эти пару кг затерялись(