Пошла в тренажёрку после долгого перерыва, было уже 6 занятий..
Итого: на весах +1 кг и в обьемах всю раздуло, даже лицо какое то отёкшее((((
Тренер говорит — это норма для начинающих, якобы мышцы воду задерживают, через 3 недели мышцы привыкнут к нагрузке и всё станет хорошо и будут отвесы.
У кого так было?
Такое возможно. Я вообще 1,5 мес занималась и вес уходил слишком медленно. А потом не было возможности заниматься в зале, вес вниз поскакал. Я только питание поддерживала. Так что пейте воды больше
Все так и есть. Правильно говорит тренер
Не было такого
Тренер все правильно говорит так и есть
Если явные отеки стоит проверить почки
У меня такого не было, вес не менялся, мышечная масса увеличилась.
Никогда такого не слышала ?
Всегда после перерыва так было, по 2-4 кг в плюс, потом минус и рельеф ??✨
У меня всегда после физ нагрузки прибавления. Если качаюсь именно. Возможно ваш тренер прав, возможно это молочная кислота, которая выделяется в наших мышцах. А вообще главное не кг, а см.
все правильно говорит я тоже такое читала не раз
Я о таком слыхала, но у меня не было.
Так и есть не переживайте потом скачек и хорошо сбрасывать начнёте ?
Первый раз слышу что это норма, у меня такого не было давно уже в спорте
Если честно, занималась гимнастикой 6 лет, это в детстве было, с 19 лет в тренажёрке и такое первый раз слышу. У вас увеличилось потребление воды? Или вы принимаете предтренник?
я полгода не занималась до этого, якобы от нагрузки на нетренированные мышцы
Да всё конечно может быть, но проверьте почки, у меня как-то такое было ))
Я вам как раз таки и писала, не стоит заниматься каждый день. Мышцы забьютмя и ни какого результата не будет
+++
Во второй половине цикла еще больше отекаю, намного больше. Прогестерон тоже влияет на отеки, бывает