Подготовка в роды и после

Мы с мужей посмотрели влоги в ютубе всеразличные, как раз те, где партнёрские роды) оба успокоились и рожали вместе от и до?
А, ещё мы смотрели несколько видео как облегчить боль во время схваток, как самой и как муж может помочь. Там и про дыхание и про движения, про массаж и вообще обо всем )

Научится дышать и взять мужа мне кажется более ничего не надо

Рекомендую доктора Кобаса (в ютубе посмотрите). Очень внятно и просто все обьясняет, а самое главное обьясняет — почему надо делать/не делать именно так, дышать И т д. Понимая принцип, гораздо легче себя контролировать и правильно вести при родах. 

В итоге рожала с мужем (он был со мной от и до), для обоих это позитивный опыт. 

Ну и про сами роды — рожала без анестезии, осталась целая и невредимая, хотя роды были не из простых.

Главное, ничего не бойся и слушай врача!) Всё будет хорошо!)

дыхание по Кобасу, вебинары оланд

я никуда не ходила ничего не смотрела, прошло все отлично. главное дышать правильно

Эль лучше на курсы при жк сходи там научат, хотя по факту, я и на курсах была и новорожденную Россию все смотрела, а дышать могла как надо только когда схватки терпимые, были потом к вечеру уже и устала и схватки вообще без продыха, уже по рефлексу дышишт, а там как получается все в каком то тумане уже было.

мы вместе с мужем смотрели "комфортные роды" на Ютубе. там перенатальный психолог Светлана Золотарёва рассказывает все от того, что собрать с собой, до того, как делать массаж, дышать, как что в родах происходит. мне невероятно помогло.

сексологический опрос- анализ показал, что если у пары не было проблем в сексе до родов, то эти совместные роды не будут причиной проблем потом. это должно быть мнение и женщины и мужчины. а то женщины часто говорят( сами себе может боятся признаться), что проблем не было, а потом плохо стало, развод. у нас все ок. за вторым вместе тоже планируем.

Лиза мока ‘роды просто’ книга или курс. Странички в инстаграмме ника болзан, акушерка джамиля. На ютубе Александр кобаса курс естественные роды, там про дыхание особенно полезно. После родов Нина Зайченко (тоже ютуб) все про ГВ.

муж помогал на схватках и потугах — морально и за руку держал, поясницу разтирал

а курсов при жк нет у Вас? в ютубе много каналов по подготовке к родам, там и упражнения, и дыхательные техники