Прошла тест по ГВ)))

ТЕСТ

прошла тест по ГВ)))

10-12 баллов

Прекрасный результат! Без сомнения, вы знаете, как организовать режим приема пищи в течение дня и какие продукты предпочтительны для кормящей мамы.

От нас – всего несколько советов для «закрепления пройденного материала».В день кормящая мама должна съедать около 100 г мяса. Мясо должно быть в натуральном виде (колбаса и сосиски не являются его заменителями).

Ежедневно включайте в меню кисломолочные продукты, овощи и фрукты – источники углеводов, в том числе клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника. В ежедневном рационе должно быть 200 мл молока и 200 мл кисломолочных напитков. Также в меню необходимо включить по 30 г сливочного и растительного масла, 10-20 г сыра, до 100 г творога.

Если все же случился запор – у вас или малыша – воспользуйтесь современным слабительным средством – Микролакс в форме одноразовой микроклизмы. Через 5-15 минут кишечник мягко и быстро освободится – без какого-либо вреда для здоровья.

хоть уже и не кормлю достаточно долго, приятно знать что я молодец!)))

Комментарии