Диета Дюкана. Круиз (1-ая неделя. Дни 1-6. ИТОГИ)

ОБНОВИЛА ИТОГИ! Листайте вниз!

Привет, мои дорогие!

Как и говорила, для каждой недельки Круиза на ДД будет свой пост по дням))

Итак...

День 1.

Утренний вес — 78,1 кг. Сегодня у меня белково-овощной день.

Утром хотелось очень кушать, стрескала йогурт с кофейком, а уж потом пошла жарить нам с сыном омлет, в омлет чуть-чуть добавила сыра Булгарит (3%), потом поздний завтрак — салат с овощами, заправленный йогуртом 0%, обалденски вкусный обед — фаршированный кабачок (начинка: говяжий фарш, чуть-чуть морковки, лук, укроп, помидор, йогурт, сыр булгарит))) даже добавки чуть-чуть съела (доела за сыном), на ужин оладушки из кабачков с отрубями + сметанка (0,5%)

В общем, как всегда вкусненько и сытненько. Правда, почему-то ощущение, что я постоянно нарушаю Почему так? Кстати, на овощи организм отреагировал очень бурно, с салата крутило живот, что даже таблетку хотелось выпить… Воды выпила 6 стаканов питьевой, 3 кофе, 2 чая, не пьется мне сегодня)))

Чередование у меня пока будет 1/1, т.е. один белковый, один белково-овощной день. Посмотрю как отвесы будут..

День 2.

Утренний вес — 77,7 кг Но тут еще и вчерашнее уксусное обертывание постаралось)) Сегодня день какой-то суматошный. На завтра делала дю-блинчики (Спасибо Людочке за рецептик, просто оболденские, сыну они так понравились, что он пол моей порции съел))), обед некогда было готовить — поэтому тунец в собственном соку… ближе ужину схела куриное бедрышко, вареное), вечером после прогулки — овсяная лепешка с кефиром. Как-то я сегодня скудненько...

Воды выпила 7 стаканов (еще наверстываю), 2 бокала чая и 2 бокала кофе, 2 бокала спрайта диетического)) А еще я в обед отлично позанималась и сделала баночный массаж))) Такие вот дела… Жду завтрашнего веса)

День 3.

Утренний вес — 77,5 кг. Сегодня белково-овощной день. Завтрак — овсяная лепешка, перекус — закуска из баклажанов (пол тарелки), потом еще кусочек красной рыбки схомячила, обед — борщ (из разрещенных продуктов), перекус — шоколадное мороженое (по сути это обезжиренный йогурт+1 ч.л. какао+3 пакетика сахзама (стевии)), вечером еще доела баклажаны, а сейчас слопала еще одно мороженое — Йогурт.Манго.0% замороженный)))) Вот так)) у меня ПМС, поэтому дико тянет на вкусняшки) За день получилось 2 допа.

Хэх, опять обожралась))

День 4.

Вышла мне боком солененькая рыбка, на весах +100 г, вес 77,6 кг. Больше скажу, что сегодня опять схомячила кусочик этой рыбки(( правда, положительный момент тоже есть) рыбка закончилась) и поскольку такую вкуснятину тут не продают, опасаться мне больше нечего) Итак меню: завтрак — омлет (пополам с сыном ели), перекус — шоколадный пирог из отрубей (сразу говорю, гадость несусветная, хотя на фото выглядит прилично), обед — вареный окорочок (тоже с сыном ели), перекус — котедж 1%, ужин — рыбный салат (вкуснее мимозы, я вам скажу, и делается легко — тунец + яйцо + котедж), вот сейчас недавно съела еще и крабушек)) ПМС у меня, жор что-то)

Воды выпила 6 бокалов + 3 бокала чая, 2 фанты.diet, 3 или 4 кофе, сплю на ходу что-то. Позанималась растяжкой, сделала баночный массаж)) Красота) Вот такой денек)

День 5.

Утренний вес — 78,3 (+700 г) Дико расстроилась, и это привес после белкового дня… На днях жду КД, это всему объяснение… Меню просто в фото, ничего особенного

Воды — 7 стаканов + немерено чая и кофе… Муж купил себе три мороженных, два съел сразу, одно до сих пор лежит в морозилке, лакомка… девули, вы не представляете, как я его хочу лана… пошла уксус смывать и спать… Зато я молодец, в обед час отзанималась с Синди Уитмарш!!! Ни для без спорта! Вот так

День 6.

Вес встал — 78,3 Жду КД завтра, накрайняк послезавтра) День у меня сегодня никакой. ПМС душит, настроения нет… Днем обнаружила очень низкое давление и накосячила… в том смысле, что проеренно, лучше всего давление мне выравнивает гематоген. Съела пару кусочков. хоть и нельзя это на Дюкане. Зато мне стало лучше и я смогла отзаниматься почти час стрейтчингом (блииин, какая я негибкая, решила теперь чередовать — день силовая нагрузка, день растяжка) А вот зачем я поела соленых паласатиков тоже не спрашивайте — ПМС, хочу соленого… Меню — завтрак кофе с омлетом (забыла зафоткать), обед — куриные грудки, перекус — паласатики, ужин оладушки с обрубями и тунцом, вечером кефир (наказание за гематогенку)

Почему-то уверена, что завтра привес будет… соли много ведь((

Вот и понедельник, значит, время «собирать камни». Из-за КД, которые явно начнутся к вечеру и завтра утром, вес стоит — 78,3 кг. Итог за неделю -800 г.

По объемам все неплохо. ушло по сантиметру под грудью, в талии, в бедрах и ляжках, в животе ушло 2 см. Делаю курс уксусных обертываний и баночного массажа, тело благодарно отвечает на это)) в цифрах это выглядит так:

ОГ 96-96

ОпГ 79-78

ОТ 78-77

ОЖ 94-92

ОБ 104-103

ОН 58-57

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ДОРОГИЕ МОИ!!!!