Сегодня снова занималась) все хорошо) правда доча чуть покапризничала… и минуты 2 я потеряла… к сожалению, но я еще же дополнительно делаю пару упражнений))) так вот по сантиметрам пока ничего и весу не изменяется) но я чувствую что на ляжках уже все лучше и лучше не так дрябло) вот не знаю приступать к зантиям попа как орех или нет… так то все равно и отдыхать надо… просто может иногда буду))))) или на следующей неделе начну, потому что пока тяжеловато наверное будет… еще ут вчера до ночи поздней сидела… посмотрела как девочки себя в форму приводят! и поняла что с моей фигурой все очень даже можно добиться очень хороших результатов!!! главное диету соблюдать (не есть после 6) и заниматься)
Еще не закончила эту программу, но уже знаю по какой буду заниматься дальше))))
вот идеальное тело за 30 минут есть уровень 1, есть уровень 2… ты по какому и когда менять собираешься?
там не за 30 минут а за 30 дней))))) перепутала! там 3 уровня! каждый делть 10 дней! вот через 3 дня буду делать второй) а потом уже новую программу! революция тела за 90 дней!
аааааааааааааа, а я думала каждый уровень по 30 дней! спасибо, что сказала… буду засекать 10 дней )))
у тебя какой день?
я с прошлой недели занималась по упражнениям, которые с шепинга помню, но там мало кардио. вот и решила, раз все равно занимает тренировка пол часа, попробовать программу эту (к тому же многие о ней говорят).
вчера попрыгала, вроде упражнения элементарные, а сегодня ой как мышцы отзываются (побаливают)...
по идее каждый следующий сложнее, мышцы за 10 дней привыкают, становится делать легко, а они должны работать ))) скорее всего там и темп быстрее
там упражнения другие...