Синдром хронической усталости

у меня и у мужа. Очень мы сильно устали после рождения двойняшек

Ооо...
Долго вас читаю и понимаю, что помощников нет, но тут один совет, уж извините- отдых без детей! Только вдвоём.
Надо вам срочно что-то придумать!

Пока что это нереально.

Поэтому и говорю, что трудно.
Или. Вы дайте мужу свободу на пару дней, а он вам.
По-другому никак.

я то хочу, но я даже в отпуске не смогла выделить время на кино с мужем и маникюр, хотя планировала

Не надо ждать отпусков, мы живем сегодня и трудимся сегодня. Вы со своей беготней заслужили на отдых давным давно. Хочу привести пример, группа мамочек каждую среду вечером ходят в баню, мужья уже привыкли что хоть конец света но вечер среды мама уходит в баню, делают себе всякие шоколадные маски и так далее. Или скажу про себя, я увлекаюсь рыбалкой и если я решила что в субботы на рассвете я уезжаю тогда это не обсуждается все проснулись мамы дома нет, муж занимается детьми. Надо вам найти причину обязательного ухода. С такой проблемой как у вас обращалась к психологу невропатологу ещё давно, на что получила рекомендацию — найти своё хобби, увеличение и несмотря не на что выделить себе на это время. Это может быть что то элементарное рисование, шитьё, вышивание, спорт, посещение литературных тусовок вообщем то что вас заинтересует.

ну да, я прям хочу сейчас заняться своим здоровьем, походить по врачам, а то мне же мало их?

Точно) разнообразь свой досуг))

Ну тут вопрос в том, кто же будет ходить по врачам, если вы сломаетесь...
А заодно с детьми у вас не получается? Я много делаю как бы паровозом. Особенно если всякие УЗИ и т п. Или обследования специалистов, Типа ЛОРа илии кардиолога. Сначала двойняшкам, потом себе в том же кабинете. Мы правда платно лечимся.

мы платно пока только к дерматологу ходим, мне он явно не нужен=))) для врача я найду время, это уважительная причина оставить детей с мамой=) а вот отдых это для нее не уважительная причина. Да не, я не сломаюсь, я себя знаю. Просто я в конкретном раздрае, не могу собрать режим, часто бессонница, апатия, проблемы с концентрацией и памятью, вспыльчивая, завожусь с полоборота и вообще не могу себя взять в руки, заняться домашними делами.

По моему опыту пациента это может быть с равным успехом проблема с щитовидкой, сосудами ГМ и депрессия по смешанному типу. Желаю вам дойти до Врача!

сдай кровь на ттг, т4 свободный, т3, еще по-моему какой-то анализ туда входит. У меня щитовидка давала усталость, раздражительность.