на какую диету сесть?? я жирная корова рост 1,75 и вешу 70..70 кг представляете, при том что я обычно весила 55-53 кг мне тяжело ходить становится, да и ноги от попы до колен как срослись… аааааааааааааааа, я в акуе… запустила себя ппц… продожаю кормить грудью и решила сесть на диету… пропадет молоко, ну фиг с ним Маня уже большая выживет… ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТКУ
я расталстела, я корова!!!
Комментарии
Актуальные посты
постенор
феофилактова родила мальчика
феофилактова родила мальчика
дюкан
я как-то фитнесс ела, но мне надо было сбросить 3 кг, сбросила, не набираю больше
у самой такая же проблема(
система минус 60 Миримановой
я была 75 кг при росте 170 см. растолстела из-за гормонов.
до 52 кг. похудела быстро: утром натощак стакан воды из-под крана, не ела 2 часа. а днём хоть сто раз перекусывала, но всё порциями по 10 гр., чайной ложкой из чайного блюдца.
НИКАКИХ ДИЕТ! Фитнес, не менее 4 раз в неделю кардио тренировки по 40 минут, силовые по 20 минут. Ограничить, но не исключить сладкие газ.напитки, белый хлеб, колбасы и сладкое (можно немного черного шоколада). Если тренируетесь — пейте L-карнитин (если не кормите) — это безвредный жиросжигатель, но он работает ТОЛЬКО при наличии кардио тренировок. Это все я вам, как фитнес тренер с 13-ти летним опытом работы. Да и еще: питаться 4-5 раз в день каждые 3 -4 часа небольшими порциями. НЕ ЕСТЬ за 1,5-2 часа до сна, а не после шести! И воду, в день, не менее 2 литров для вас. Удачи. И еще — выкладывайте фото отчеты каждую неделю, супер мотивация, читать коменты и смотреть на изменения! Вот теперь удачи!
соседка сидела на какой-то кефирной диете — похудела до невозможного: ну реально в 2 раза стала меньше. Подробностей не знаю, не оч с ней близко общаюсь (она местная сплетница), знаю только, что кефирная диета как у Пугачевой была. Я ее недавно видела — и просто в шоке была от того, как так можно похудеть.
не скажу даже. я при росте 153 см (да, я гном
) вешу 42 кг (((
в топку диеты! на них только настроение портится и кг всегда возвращаются. я сидела на хреновой туче диет. эффекта ноль. спасло только пп. забыть про мучное, сладкое, жаренное, фаст фуд, газировку, копченое, жирное и тд. Фрукты, овощи, немного орехов. И в день не более 1500ккал.
Я с 70 до 53 сбросила так)
с 70 до 60 — худела в два этапа — до 65 за пару мес. потом забила, ела вкусняху) вес держался. Потом с 65 до 60 ещё за пару месяцев. с 60 до 53 похудела за 4-5 мес наверно. И то, я пару раз в неделю таки ела вкусняху, а так было бы быстрее)
ну и фото для наглядности) 70 кг и нынешние 53
ой, Юльчик какая ты молодец теперь буду смотреть на твои фотки и представлять себя)))) я сейчас как ты на фотках 70
Молодец
спорт спорт спорт!
Сначала (и основное!) физнагрузки и правильное питание. Диету всегда рассматривала как некий рывок. Могу порекомендовать Магги.
меньше есть и больше двигаться
Магги, яичная диета, хорошая рассчитана на 4 недели, главное все соблюдать как написано
система Миримановой + спорт!