У кого такая беда? Чем лечитесь как справляетесь? Много лет мучали меня периодические боли, после родов 2 года назад на мрт обгаружили грыжу. Назначение- ЛФК и 2 раза в год уколы Алфлутоп. В послелний год спина болит почти постоянно, днем, ночью, при ходьбе, наклонах… раньше Алфлутоп быстро помогал и на пол года минимум я забывала о боли со второго укола… в этот раз колю уже шестой укол а она как болела так и болит, да еще и ночью чуть не так ляжеш сразу боль… что скажете? Что посоветуете? У кого подобное?
Грыжа в поясничном отделе
Комментарии
Актуальные посты
Мануальный терапевт- мой друг и спаситель теперь. На тренировке по баскетболу кааак прихватило спину… И стреляло в ягодицу и ногу… Не могла ходить, сидеть, лежать… Ничего не могла делать. Прокололи уколы, не помню уже какие… Вроде Дона. Для укрепления костной ткани. Потом были сеансы мануальной терапии. У моего доктора есть оборудование-тренажеры, которые он сам разработал и запатентовал-суть в том, чтобы растянуть позвоночник вдоль, потом упражениями руками он мне просто мою грыжу сместил чуть в мторону, чтобы она мне не защемляла, не давила никуда. Собственно уже 8 лет живу так. Кризисы еще были, но справлялась сама. Делала расслабляющие упражнения для спины.
Вообще алфлутоп не помогал, только гимнастика, спорт! И курс из цель-т
тоже была грыжа. боли были дикие. не могла даже лежать. Ходила в реабилитационный центр Феникс. Там показали, какую надо делать гимнастику. И как заниматься на тренажёрах. Если сейчас начинает спина болеть, сразу делаю гимнастику. через несколько дней все проходит. а если заниматься каждый день, то и болеть не будет. Но я сейчас очень ленюсь))) для себя решила, что самое лучшее средство от боли- это физические упражнения. здоровья вам!
спасибо! слышала про феникс, никак до него не доберусь(
там конечно очень дорого. Я три года назад ходила 10 занятий в тренажёрном зале 6500 стоили кажется. Но не пожалела ни разу. Там работают очень хорошие специалисты. я потом ходила в обычный тренажерный зал и занималась уже сама
уколы, которые я колю немного дешевле этих занятий, уж лучше эти деньги потратить на спорт...
Да… 8 лет я с этой грыжей… До сих пор на спине спать не могу… Переворачиваюсь с болью сквозь сон на бок.
Закачивать грыжу не пробовали??
это как?
Укрепить мышечный корсет. Она будет меньше беспокоить. Ее все равно не убрать уже никак. И все эти лекарства-не решение проблемы.
Именно закачивать нет, так большинство упражнений даются с болью, а обычной гимнастикой ничего не накачаеш...
Ну я закачала свои, и ещё много примеров знаю, когда также поступают и никаких лекарств при этом не требуется, ну кроме периодов обострения.
Да, нужно укреплять мышцы спины! Йога вам в помощь! Валик из полотенца под поясницу и лежать на ровном полу. Это невероятно сложно, но в период кризиса мне врач говорил после его сеансов по приходу домой 5 минут так полежать. Но это может зависит от того, что за грыжа? Поэтому лучше мануальщика вам никто не скажет.
У меня по мимо грыжи ещё есть и протрузии, и остеохондроз и артроз крестцово позвоночного отдела, плаваю ( ходим с мужем в бассейн. А вообще, знаю в фитнес клубах есть специальные тренажеры, приходите со своими снимками и вам там все показывают как надо заниматься)
я так понимаю там нужен курс? у меня рядом с домом нет фитнесов продвинутых, один убогий… до остальных ехать пол часа туда назад, а совместить с ребенком и работой пока это невозможно… у вас боли тоже постоянные были?
Боли когда на ногах долго и когда сижу, в корсете ходила раньше. Да мне говорили пройти курс и укрепить мышцы спины, и грыжу якобы «закачать» без операций тип можно вообще избавиться от нее