Отчет 5 дня.

На этой диете посижу неделю, потом уезжаю и буду сидеть на — 60.

1 день: прошел сложновато, но так и было в прошлый раз.

Меню:

Завтрак 10часов- зеленый чай.

Обед 14 часа — салат из свежей капусты с маслом и 2 яйца с томатным соком. Наелась)))

Перекус — четвертинка от яблока зеленого.

Ужин 18 30 — Вареная рыбка, брала минтай, очень было вкусно)

В 21 захотела кушать — выпила кефиру, в 00 легла спать. Проснулась не голодная.

Вес вчера был 82,3 сегодня 80,1 — 2,2кг

Напишу все обхваты что бы опять не потерять.

ОГ 113
ОПГ 90
ОТ 95
ОЖ 108
ОБ 108

вес 82,3
80,1

ОГ — обхват груди
ОПГ — обхват под грудью
ОТ — обхват талии
ОЖ — обхват на уровне пупка
ОБ — обхват бедер

Буду добавлять в этот пост все дни.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

2 день : Прошел отлично))) уже не чего не хотелось))

Завтрак в 10 часов, кофе черый без сахара с сухариком и ломтиком сыра.

Обед в 14 часа, Вареная рыбка с салатиком (огурцы+ капуста)

Перекус кефиром

Ужин был поздно, так вышло в 20 часов, Говядина 100гр вареная + кефир.

В 21 часов съела половинку яблока.

Жаль изначальный вес не сфотала) Отвес — 1,2кг, вообщем уже 3,3кг.

Объемы

ОГ 112 — 1см
ОПГ 89 — 1см
ОТ 94 — 1см
ОЖ 105 — 3см
ОБ 107 — 1см

Вес
82,3
80,1
78,9

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

3 День: Хорошо все прошло, желудок привык в объему еды.

Завтра 10 часов: Кофе без сахара с сухариком.
Обед: Жареный кабачок и баклажан, я добавила сыры немного в это блюдо.

Ужин в 19 часов : Вареная говядина 200грамм, 2 вареных яйца + салат из капусты, съела только половину из этого, так как наелась.

Перекусов уже не было.

Отвес 700гр. Всего — 4,1кг (За 3 дня)

Минусую от изначальных измерений.
ОГ 110 — 3см
ОПГ 89 — 1см
ОТ 93 — 2см
ОЖ104 -4см
ОБ 106 -2 см

вес
82,3
80,1
78,9
78,2

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

4 день: На ужин были фрукты ну я решила съесть грейпфрут, в итоге он не пошол моему кишечнику((( теперь знаю, что мне его нельзя. А во всем остальном хорошо всё.

Завтрак: Заменила кофе, зеленым чаем, так как началась тахикардия.
Обед: Была варенная морковка + 15 гр сыра, но так как я не могу просто съесть варенную морковку, я сделала салат, потерла морковку и потерла сыр и добавила один кусочек мелко порезанного помидора, объелась, очень понравилось так, в дальнейшем буду теперь делать такой салат, было еще сырое яйцо, заменила его на варенное.
Ужин: Было написано Грейпфрут и яблока 2 шт, съела только пол яблока и пол грейпфрута, но он мне не пошел, извиняюсь но в туалет потом ходила не перевареным яблоком и грейпфрутом… Думаю чем бы его теперь заменить? подскажите???
В 21 часов : выпила стакан кефира.

Отвес 700гр. Всего 4,8кг (за 4 дня)

Минусую от изначальных измерений.

ОГ 109 — 6см
ОПГ 88 — 2см
ОТ 91 — 4см
ОЖ 104 — 4 см
ОБ 105 — 3 см

вес
82,3
80,1
78,9
78,2
77,5

Эх сиськи уходят быстрее всего

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

5 день: Все было хорошо, пока я под ночь не простыла, температура высокая, кашель и тд… Плохо очень себя чувствую, так что придется сегодня и завтра выходить из диеты, но питания буду придерживаться, сегодня на обед добавлю куриного бульона.

Завтрак: Сырая морковка протертая + сок лимона.
Обед: Варенная рыбка + томатный сок
Ужин: Яблоки и кефир

Отвеса нету, так и остался 77,5, я думаю из за простуды.

Минусую от изначальных измерений.
ОГ 109 — 6 см
ОПГ 87 — 3см
ОТ 90 — 5см
ОЖ 104 — 4см
ОБ 105 — 3см

вес
82,3
80,1
78,9
78,2
77,5
77,5

Блин все кости, всё болит из за этой температуры, а сегодня надо столько дел переделать
Буду писать раз в неделю теперь или как в Омске куплю весы.