Занимаюсь по программе 30 дней… отпрыгала добросовестно 5 дней. Привес 500 гр, объемы на месте. С питанием у меня порядок всегда ПП. вес небольшой 2 гк лишних… это нормально??????? Стоит дальше заниматься, я в замешательстве
кто уже профи в занятиях с джиллиан майклс???
Комментарии
Актуальные посты
лично я думаю что ее программы расчитаны на похудение, т.к. ва там худеть нечему поэтомы вы набираете мышечную массу
(((((((((((( блин как же эти пару кг убрать!!!
первое время, отсюда может быть небольшой привес.я месяц ежедневно ходила на тренировки, ни на 1 см и кг не сдвинулось ничего, зато потом как-то внезапно стала худеть)
ну скинете вы эти 2 кг, ведь не факт, что за счёт жира.смысл?
бооооооооже, кто то еще этим занимается!!!!
я занимаюсь еще
потому что хрень)))
в большинстве отзывов ерунда! доказывать обратное мне не надо девочки! на себе проверенно! не может за 30 дней не копейки не уйти!!! учитывая что после того как бросила начала заниматься тупо зарядкой… и через неделю объемы пошли!!! не эффективная она!!!!!!
только начала, неделю как. Хочу мышцы подтянуть)) результата не вижу)) Жду месяц))
посмотрим))
мое ИМХО — все познается в сравнении))) кому-то подходит она, кому-то пилатес, кому-то бодифлекс и т.п. много чего еще есть. Я посмотрела всего одну серию ее упражнений))) Неужели если ТАК прыгать — ничего не уйдет? Да даже если просто по 20 мин каждый день со скакалкой прыгать и то тонус появится)
вот вот!!! а то что некоторые говорят мол сразу нееет потом да-фу, чушь! 2 подруги занимались одна почти 3 месяца+ еще сама чего то там делала, вторая около 20 дней что ли, но еще пешком по городу шарохалась, вообще на это время не ездила не на каком транспорте.Итог: у одной -2кг за 45 дней и по 1,1,5 см с объемов, у второй вообще 2кг и всё, мерки те же!
надо было средне… ну как и всем наверное после родов
она не эффективные упражнения делает!!! почитайте про каждое!!!!
оо, ну вперед тогда))))))))может что и получится))но я не думаю что ради 2кг стоит такими вещами заниматься! не стоит оно того
video.yandex.ru/search?text=%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD%20%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D0%B7%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B9%20%D0%B7%D0%B0%2030%20%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9&where=all&filmId=DJs-bm1xExI
да не буду я ниче разбирать с вами тут, занимаетесь флаг в руки-потом поймете о чем я!!!!!!
не верю, что ЕЖЕДНЕВНАЯ тренировка не может не быть эффективной
нет почитайте просто статью самые не ненужные упражнения, там всё написано,
блин контакте в группах где то было- не могу точно сказать...
там больше про тренажерку
а я чето не могу открыть
как-то вы прям сразу хотите результат)) а потрудиться подольше?))
не знаю)) но я бы после месяца делала выводы))
про пять дней конечно жестко)))