девочки, советом помогите! до беременности весила56 кг., за время беременности набрала 26 кг, родила и теперь вешу, о ужас, 70, очень хочу похудеть, но не сильно налегая на диеты!
девочки, советом помогите! до беременности весила56 кг., за время беременности набрала 26 кг, родила и теперь вешу, о ужас, 70, очень хочу похудеть, но не сильно налегая на диеты!
мой вес до Б был также 55, потом я стала 72. сейчас 62, сижу на ПП плюс бодифлекс.
поменьше мучного и жаренного!
я занимаюсь по Дж. Майклз, кручу обруч каждый день по 15 минут, пресс 40 раз
ограничиваю в питании, т.е. стараюсь исключать вредное и вечером не есть
не очень похожа на диету, система питания, там оочень много чего позволительно
минус 60