Наконец-то новая запись о восстановлении фигуры после родов! Напоминаю, я родила полгода назад. Начало процесса и фото смотреть тут
Последние полторы недели активно качалась и питалась для набора мышечной массы. После таких активных тренировок прирост мышц весьма быстрый и убедительный. По окончанию фазы набора сажусь на сушку тела, что позволит сделать рельеф более выразительным и четким. При таком режиме питания уходит жир, а мыщцы остаются. Про сушку читать тут
Пример результата сушки тела:
Мой пример фигуры ДО сушки:
Фотографию ПОСЛЕ увидим через 30 дней. Мб выложу фотографию процесса.
ПС: Тапочки оставьте себе или бросайте мимо. Худоба и хилость — не мой случай.
сестричка. ты — кросавчег! всегда являешься для меня стимулом к совершенствованию!
Ничего себе, Дашка! Будто у самой не такая же фигура!!! Мне Саша сказал, что ты ащще худая, намного худее (это его слова)
Тем более, нихэра не получается сушка ><. С такими темпами наберу только вес и стану мужикобабой
вот по этому я и не качаюсь. сразу становлю как мужик — я ж плечистая и попастая. для меня только йога и растяжка
Эх, а я люблю кач))) Ничо с этим не поделаешь. Худых тоже люблю. Дилемма)
вот ты хотела кстати на меня посмотреть, смотри. а по тока я отдельный пост создам 100500 лет пройдёт
Блин, пипец мы похожи. Телосложение ащще идентичное!
неее( Титечки я попрошу остаться)
а они тебя и не спросят)))))
Спасибо, Юленька! Я так же считаю, что всегда надо работать!!! Мне совсем не нравится то, что есть сейчас, ибо знаю, что может быть намного лучше)
НУ да, это сильно постараться надо, чтоб таких результатов достичь). В моем случае такого не будет, но все же хочется успеха)
Оуу… Перестаралась, наверное?
титяхи класс!!! давай выложи посмотрим и пример возьмем.
Титяхи то как раз отвисли от ГВ!...) Надеюсь, удастся их вернуть на место отжиманием и массажами)
Благодарю! Но все же, хочу осуществить свою мечту — иметь более подтянутое и плотное тело)