Итак, бабоньки… Мой марафон от 74 кг до идеального тела в самом разгаре...
Джиллиан Майклз со своей «стройной фигурой за 30 дней» выжимает из меня все сокииии… это круто))) Первый уровень закончился в пятницу… итоги и мои мысли: в первые 2-3 дня занятий вес даже слегка увеличился +300г, тобишь был 68 кг, думаю все дело в отяжелевших мышцах, мышшшшцыыыы… о боже, я чувствовала каждый сантиметр своих мышц))))) в общем довольна я была как слон! Подтянулось ВСЕ! живот реально стал меньше, где-то под слоями жирка я даже стала чувствовать свои «кубики»
… Итого: вес в пятницу утром-66,4!!!.. но в пятницу была свадьба у моей лучшей подружки-кумы 
грех, как говорится, не выпить и не закусить… сами понимаете… в общем выходной, так выходной получился… Загрузочный день....
В общем в субботу утром-вес 67.7
ну да ладно...
Вчера начался второй уровень… я в шоке)))) мое тело в шоке..))) зато малому нравится, как мама скачет как бешеный кенгуру))))) Девочкиии, второй уровень-жесть))))) но ничего, все реально, привыкну! Работают все мышцы, после занятий-я мокрый, выжатый лимон)))
Мерки и фото моих телесов выложу в понедельник))
И кстати, блииинн, моя МАшка теперь Жена… я в шоке… грустно и радостно, в загсе разревелась и я и она… Дружим с детства, люблю ее, как сестру… Свадьбы как таковой не было, посидели дома, в узком кругу, боже, какая же она у нас красивааая)):
Букетик кстати делали с ней сами, да и вообще их свадьба-сплошной мой Hand made: букет, фотосессия и т.д.)) вот и мы:))
Ну и в полный рост:)))
да?) может, может)
Ты молодец
хорошочко, поздравлю))спасибо большое))
я первый уровень сегодня последнее 10занятия закончу и вот +2кг вшоке
хотя помимо него ещё обруч кручу 10мин+обертывания, маски на область живота, ягодиц
аааа...))) я не поняла сначала)))
я читала, что многие даже прибавляют после первого уровня, что это мышцы тяжелеют, ну а визуально эффект виден?
Я пью много воды и не ем сладкое-мучное-жирное-копченое… примерно так
Тоже кручу обруч и обертывания
обруч кручу в день 20-30 мин
да зрительно и по одежде есть эффект плюс настроение улучшилось подъем сил такой после 4-го занятия начался=) Вес кстати изначальный как и у вас, сейчас увидела ваш пост взвесилась сижу в шоке.....
да… энергии тьма просто!!)))) ну и по фиг на вес!.. хотя нет, конечно не совсем по фиг, но главное все-таки, что визуально мы Стройнееем))))))
74 кг весила я еще весной, к занятиям именно с Джиллиан приступила с весом: 67.7 кг. получается, что после первого уровня я ничего не скинула (это все из-за свадьбы, е-мое
)
просто я ориентируюсь на свою новую юбку, до этого влезала в неё с трудом сейчас отлично как по мне=)
дааа… я тоже по вещами смотрю, все платья-штаны в животе висят-надо ушивать
мне муж говорит что похудела, но мужу и до нравилась моя фигура говорит у тебя и до этого ничего не висело, но хочется вес уменьшить р.35 ноги тяжело мне ноги болят=( ладно скоро второй уровень начала его просматривать это жесть
просто не знаю добавлю ещё к первому уровню наверно 2 заняти яне 10 а 12 буду делать а потом второй, как вы справляетесь ?
ооо… нагрузка на втором-жесть....))) но ничего… сегодня второй день-было уже легче))
да))) и вам удачи))
а на какой вы диете?
я 2кг добавила, хотя по ощущениям и по одежде кажется объемы меньше
я занимаюсь по видео курсу, введи в поисковике-там уйма видео. Я занимаюсь по «Стройной фигуре за 30 дней», там 3 уровня, по 10 дней на каждый, я каждым уровнем увеличивается нагрузка. Пресс, ноги, руки-работает все! я в восторге…
Ну и конечно ограничиваю поступающую в организм пищу)))Стараюсь пить 2 л воды в день и правильно питаться
и как успехи?))вес уходит?)… так уже хочется увидеть на весах хороший отвес))
блииин… хочется чтобы и вес уходил
девочки а у вас после 1-го и второго уровня вес уходил или тело подтягивается а вес стоит?
А расскажи мне подробней что это? и как ты худеешь? Ооооооочень хочу похудеть.
я занимаюсь по видео курсу, введи в поисковике-там уйма видео. Я занимаюсь по «Стройной фигуре за 30 дней», там 3 уровня, по 10 дней на каждый, я каждым уровнем увеличивается нагрузка. Пресс, ноги, руки-работает все! я в восторге…
Ну и конечно ограничиваю поступающую в организм пищу)))Стараюсь пить 2 л воды в день и правильно питаться
там так много, может ты мне скинешь ссылку по которой сама работаешь.
мне муж из контакта скачал
там каждый уровень на 10 дней? то есть одно и тоже упр делаешь 10 дней?
да, один и тот же комплекс 10 дней, потом 2 уровень тоже 10 дней и 3 соответственно
спс=.) все ясненько. начну и я совершенствовать свое тело, скоро же на пляж.
мне на него уже через 10 дней))) не успею конечно ))) но все лучше чем было))
ну а с тренировками вам успеха желаю теперь уже поздно отступать
спасибоооо)))да, дороги назад уже нет))
будете для меня примером для подражания вот посмотрю на вас и тоже займусь за фигуру!
ох… как это ответственно -быть примером))
Спасибочки)
не спорю)) стимулирует))
А что это воообще такое? Все пишут а я темнота… Диета или упражнения? Киньте ссылку, где прочитать про ента? Я прибавила на 5 кг при приёме горомонов(будь они прокляты).И пузяка ща висит и бока.
я занимаюсь по ее видео курсу, введите в поисковике-там уйма видео. Я занимаюсь по «Стройной фигуре за 30 дней», там 3 уровня, по 10 дней на каждый, я каждым уровнем увеличивается нагрузка. Пресс, ноги, руки-работает все! я в восторге…
Говорят гормональный вес вообще тяжко уходит, но мне кажется, вам стоит попробовать, нагрузка правда-нереальная))
А нужны какие нибудь запчасти-в смысле гантели, гири-ничё такого нет просто
ну вообще да, нужны гантели, но я набрала поллитровые бутылки с водой и с ними скачу))картина маслом в общем)) муж ржет, но я непреклонна))
а третий то уровень вообще пипец)))
могу себе представить)))