Кто хочет набрать вес?
У меня была проблема такая почти 2 года, я родила и… как то быстро очень схуднела, сдулась 165 и вес был 45 -48
для меня норма 55
вроде и ела, но сейчас понимаю, что мало, некалорийно, и при этом всегда всегда нервничала утомлялась и выматывалась то бытом и с ребенком
Наверное с января этого года, полгода назад только щелкнуло, что есть надо больше, и хотела или не очень но медленно но верно! Ела больше и добавила в рацион калорийненькое, вредненькое, химию)) чтоб нарастить объемы типа
короче кому интересно, то мои советы, просты, если реально видите, что не нравитесь себе из за худобы и если это связано с нервами и тп аналогично моей ситуации
То тоже ваш выход — есть больше
Что я начала есть через не хочу
К обычному рациону (крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты)
побольше масла, масла сливочного, масла растительного, выпечки, хлеба, сладости)) это все вредно но!!! Работает я поправилась
колбасу, сосиски, пельмени, десертики, газировку, чипсы… И тд и тп да я добавила всякую типа дрянь....
с марта стабильно вес 55 -56, 165 объемы мне нравятся мои 88 63 93
Непривычные блюда жирные калорийные делайте, массы всякие, заправки, воспринимайте это как лечение от худобы!
Пфф. Рост 177 и вешу 50. Это мой вес нормальный. Худая. Но не толстею уж никак
А вы калорийные жирные «бомбы» употребляете?
Я все употребляю
этой всей бякой можно только жир нарастить. Лучше питаться белковой едой, заниматься спортом и растить мышцы. И надежнее и красивее и можно выбрать где именно они нужны.
но полностью отказываться от простых углеводов не стоит, жир тоже нужен, пусть и не в огромных количествах.
Мне тоже очень трудно набирать вес… А все началось с первых родов. Сейчас вот за все время берем. набрала 6 кг, а сброшу наверно все 16(
Я за Б набрала 25 кг,!!! итого 80 кг))
И через месяца 2 после родов вес 48… Представьте мой сброс
И 48 кг оч долго держались
кошмар((
я не из тех, кто тяжело набирает вес. Но заметила среди знакомых, кто жалуется, что не может поправится и при этом кушает много, на деле толком не едят. Не, может для них это и много конечно, но у меня сын больше кушает. До сих пор помню случай, как сидели у друга, он из тех кто много ест и не толстеет, он предложил чай с шоколадом. Он отломил две дольки от шоколадки и наелся О_о. Вот тогда то мы с мужем и поняли, что у всех разное понимае кушать сколько хочется, отсюда и разный вес)))) нам с мужем каждому по шоколадке дай и мы ещё что-нибудь захотим ?
Мне такое не помогает ? что бы я не ела. Одно время пасту делала из нутряного свиного жира, шоколада и яблок печеных. Толк был, но я не смогла долго. Меня уже тошнило от этой пасты с молоком. Беременная была, 22 кг набрала, обрадовалась. Через 3 месяца похудела, как-будто не я набирала столько. В эту беременность даже не могу вес набрать?
Не думаю, что есть больше-вариант.Я всю жизнь ем неограниченно пироженые торты и пр.подружки завидуют типо не в коня корм, как родила так я наверно пачку масла сливочного в неделю съедала, я уже молчу про сало.Просто когда быстрый метаболизм, это нереально, кроме опушения желудка от такого питания и хреновой кожи ничего не получишь, масса не наростится.Главное условие-не нервничать.Я реально говорю, когда я разыилась с первым мужем, я поправилась с 49до 60 кг, жизнь была 3 года беспроблемная, сама себе нравилась.Потом второй брак, и опять труности с беременностью, проблемы на работе еще и опять я похудела.У меня реально это от нервов.
пробовала такой подход, потом желудок так скрутило, что думала не жить уже, и снова от того желудка скинула вес (, надо просто не на хрени всякой сидеть, а кушать часто, раз 7 даже где то не большими порциями, и макарошки, картошка, иногда выпечка, каши, просто нормально питаться, когда начала так питаться, вес немного подняла, но долго не смогла, ибо работать надо, а не кушать, то влом, то не хочу, то не могу, в итоге снова надо поднимать?
Блин, я на гв и РЕАЛЬНО все в молоко идет. Как поем на ночь, так с 'бидонами' просыпаюсь)
Пробовала, подобный подход, мне не помогло… Видно уж сильно ускоренный обмен веществ((
Вы наверняка мало кушаете, значит Больше!!! Надо
такая же беда, но начинаю пить ок, так вес начинает увеличиваться.