Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного.
Тем кому нужно похудеть за неделю (Только те кто на ИВ)
Рубрика
Прикорм
зеленый перец острый или сладкий надо?
я варила такой суп.не люблю сельдерей, вылила его, как и ожидала( не мое(
а я обожаю его только сырой
Не я буду кормить до 1 года, потому что потом в сад и урааааа на работу.
не не в 1, а в полтора просто пол годика на ребиалитацию после отлучки от сиси.
А я не смогла больше двух дней на этом супе просидеть. Уговаривала себя, но уж очень он мерзкий для меня показался...
я вот тоже думаю что мерзасть
Не передать словами, какая!!!!
ну думаю если очень сильно нужно похудеть то наверное ведержать можно
рада стараться))
Потом отпишись о результате
а я один день в неделю сижу только на яблоках! помогает -2 кг
Но ты не на ГВ?!
нее, я просто не внимательно прочла
супер, я вот тоже закончу ГВ и сразу на супчик.
Яна а вес возвращаеться или нет?
53
а рост у Вас какой?
утащила в закладки
))
моя знакомая пробовала минус 7кг
не не набрала, почти каждый день пьет пиво с мужем
Честно говоря, такой бред )) Во-первых, я пробовала этот суп! Мало того, что он противный (ну это, наверное, на любителя), так и вообще, по законам физики невозможно терять 1 кг в день ))) Точнее стать легче на 1 кг возможно, но не за счет сжигания лишнего жира. А за счет избавления от воды и мышц. Вода наберется снова, а сжигание нужного белка потом боком выйдет ))
не буду спорить, просто знакомая минус 7кг за неделю, вот я и решила поделиться
в закладки. вы сидели на этой диете?
нет, но моя знакомая за неделю минус 7кг
я нет, потому что на ГВ
не люблю супы..
я сейчас на магги, мне пока нравится
тебе легче ты не на ГВ
я на ГВ… Пока только диету -60 могу себе позволить
я тоже на ГВ, поэтому пока я решила только обруч и немного диеты ( не сладкое, не жирное не мучное)
сколько держишься и на сколько похудела?
худею чуть больше 2-х месяцев, похудела почти на 8кг, осталось сбросить всего 3 кг.