всем привет.девочки вчера с джиллиан попрыгала, потом еще 40 мин аклоны, приседалки, попрыгушки, отжималки, а потом решила сделать разминку.ох, как же хорошо после разминки)))такая приятная усталость… сегодня утром весы показали те же цифры 52.900.вчера съела за целый день картошку и с размера пол картошки куриое филе в духовке запекала мужчинам своим и попробовала.вечером после треировок одно зеленое яблоко.сегоднябыли гости и я съела то, чего не следовало есть.в 12 часов чуть-чуть борща(сметанку не добавила, сдержалась и без хлеба).потом жарила кужочки кабачка в яйце и в муке, а потом сверху мазала майонезом с чесноком.съела 1 кружочек и пол кусочка хлеба.потом пила сладкий кофе с молоком одну вафельку и оду печенюшку(((и последний прием пищи в 15:30 2 кружочка кабачка и пол кусочка хлеба и три кубика темного шоколада(((((надеюсь вес сильно не поднимется))))))))
моим девочкам.похудалки
Комментарии
Актуальные посты
)))))я вот теперь боюсь увидеть +500гр(((завтра на машие поедем в деревню к маме на троицу.там только вкусностей будет… шашлычки, салатики.ох, как же не налопаться(((
да, сдержаться трудно будет, но всё равно держи себя в руках))) больше воды пей, чтоб места в желудке для еды не хватало))))
и еще у меня талия и живот уменьшился.либо из-за занятий, либо от того, что мало ела.10.06.2013г. объем талии 70, объем живота 78
20.06.2013г. объем талии 66, объем живота 74
ого, круто ушло за 10 дней
только этого вообще не заметно(((
а джинсы у меня все заниженные.поэтому и не заметно.
я вот не заю как от целлюлита избавиться(((
нееет.он у меня ярко выраженный.на попе пипец какаой...10 дей делала обертываия с медом и горчицей н помогло.потом 10 дней чередовала кофейный скраб и скраб горячий против целлюлита, чередовала.а он ккой был такой и есть.вся надежда на джиллиа